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今周刊 好習慣的刻意練習 成功者清單整理術 二冊

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今周刊:好習慣的刻意練習+成功者清單整理術(二冊)
$ 129
今周刊:好習慣的刻意練習+成功者清單整理術(二冊)
出版社:今周刊
出版日期:2018-12-14
規格:28cm*21cm (高/寬)
三民網路書店 三民網路書店 - 圖書資訊  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:三民網路書店   評分:    
圖書名稱:今周刊:好習慣的刻意練習+成功者清單整理術(二冊)
  • 圖書簡介

    【好習慣的刻意練習】

    比爾蓋茲:「在我看來,要成就一番事業,就不能太善待自己,要通過自律才能取得最後的成功。」

    ◎要成功  你需要自律

    階段一:第1至7天 先求有,再求好

    階段二:第8至21天 讓習慣例行化

    階段三:第22至30天 增加新鮮感

    ◎挑戰挫折感的底線 情緒也要用尺量

    先處理心情再處理事情,行動似乎跟著感覺走,其實行動與感覺是並行的,多以意志控制行動,也就能間接控制感覺。」也就是說,即使無法立即改變情緒,但如果改變行動,就能自動改變感覺。

    ◎定下明確的目標   實行的計畫

    管是做持續一周的夢想書寫練習,或是擬定奧德賽計畫,要告訴自己,進行這些練習,是在幫助自己發掘人生更多的可能性,或是想起遺忘許久的夢想,也許那正是扭轉你人生的關鍵也說不定呢!

    ◎專注起來 聚焦一件事就夠

    「不要讓緊急的事淹沒重要的事」,需要學會適時說不、分段管理時間、適度運動增加記憶力和學習。我們總是覺得:「事情總是太多、時間總是太少?」總在尋找更快、更有效的方式來做事,然而成功人士往往就贏在專注。


    【成功者清單整理術】

    如果你身兼數職,事情太多,時間太少;

    忘東忘西;一直習慣拖延;每一天、每一年都原地打轉

    也許你應該給自己一張清單,設定自己要完成的待辦事項。

    它是一套目標導向的做事習慣,工作與生活都適用。

    ◎為什麼成功者都是清單控?

    人生中的任何決定,都幾乎可以說是有利有弊。

    好的、壞的、猶豫不決的,都可以列清單,分出重要和取捨。

    ★工作清單:隨時處在待命狀態,讓你不怕沒進度。

    ★問題確認單:抓錯變成好循環,帶動工作表現上升

    ★目標清單:不是靠意志力撐,而是真的有步驟、有行動去追求目標

    ★退休清單:在職時用1萬小時去刻意練習 讓退休時每天都是新的一天

    一日之計在清單

    豐田企業方式透過分割與集結來清理瑣碎事務。

    同時將任務拆解,這樣完成清單時還能強化成就感。

    當你習慣用「清單式思考」,日子會愈過愈愜意。

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