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愛自己 沒那麼難 115種關愛自己的方式

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愛自己沒那麼難: 115種關愛自己的方式
$ 228 ~ 380
愛自己沒那麼難: 115種關愛自己的方式
作者:Jack Yen Chen 
出版社:陳彥文出版
出版日期:2017-11-29
規格:平裝 / 272 / 14.8x21 / 全彩
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:    
圖書名稱:愛自己 沒那麼難:115種關愛自己的方式

為什麼我們要愛自己?

在多年的療癒、諮商過程中,我發現了好多生活中出現的問題,都牽動著我們的情緒,也影響著我們對親人、朋友、與及職場上的關係,同時,身體健康也都有相對的影響。這些困擾,追朔回最根本的原因,很多時候,只是因為我們不夠愛自己。

我們因為不夠愛自己:我們忘記的自己的需要、界線,在與他人互動時,也迷失了自己的定位、價值。在我們成長的過程中,我們常常忽略了這重要的因素,反而讓自己一直在遵循別人的規則,過著並非真正適合自己的生活模式,同時,在自己的情感、親情中,也是被這些不合適觀念給套牢,無法去找到真正適合自己的愛情。很多時候,我們因為父母或他人的看法,去跟一個其實不適合自己的人,進入感情。而當我們發現這真的不是自己想要的時候,內心的痛苦,又沒幾人可以分享,漸漸的,我們也開始感到孤獨、失落。

很多內心的訊息,因為我們沒有好好關愛自己,去聆聽這些聲音,在身體健康上,也會反應出這些狀況,產生不舒服的現象。經常見到的腰酸背痛、疲憊不堪的症狀,也是身體一直在為我們傳遞出的訊息,要我們去正視自己身上、心理需要被關愛、滿足的地方。

在這資訊發達的世代,我們每天都過著忙碌的生活,工作的繁忙、家人的問題,都不曾讓我們喘一口氣。網路科技,更是讓我們漸漸的,忘卻了人與人之間的真實互動。我們在相處上,也少了一分關懷與溫暖,心中的孤獨感,更是容易出現。

我們經常找不到人,來分享我們的心情、想法。一個人時,也不太懂如何去陪伴自己,只能從資訊的網路中,嘗試去找到一點點滿足。然而,越是嘗試去在網路上、物質上幫自己去找一點滿足,常常換來的,是我們內心的空虛。

多年的諮詢、療癒過程中,我遇見了色彩,也發現我們如何可以讓自己連結回自己的內心,由簡單的色彩、文字,讓我們釋放心中的負面情緒、困惑,也為自己找到我們可以調整的方式。每天簡單的為自己做個檢測,關懷自己的內心感受,再配合著簡易的方式,慢慢的去找出調適自己心情的方式、學會去更愛自己的方法。

這是一本陪伴大家,讓我們可以學習去傾聽自己的內心,找到陪伴自己的方式。我們可以不再感到孤獨,因為找到了可以好好了解自己的方法。我們也可以不再被情緒勒索,當我們明白,我們的需要與界線在哪。我們因為清楚自己的感覺時,我們就不會直從別人的身上,去尋找自己需要的滿足。當我們學會愛自己時,就可以開創屬於自己的人生,圓滿自己的夢想。

在這也感謝每一位,參與協助的人,讓這本書,可以完成面世,讓更多人的可以找到連結自己內心的方式。

本書特色
愛自己 沒那麼難
《一百一十五種 關愛自己的方式》

愛自己,陪你
迎接不同的人展開不凡的人生

用色彩療癒找回最重要的自己!
115篇心靈寄語 X 250個呵護練習 X 8首「吉他詩人」董運昌 全新療癒創作
陪伴你的每一天。學習懂得關愛自己,不再覺得孤獨。生活也可以充滿更多樂趣。
對自己好一點!愛自己多一點!

隨書附心情檢測表 + 色彩檢測表
每天釋放負能量,愛自己每天多一點!

【色彩檢測表】,從千變萬化的色彩中,連結內心的真實情感,找出自己每天內心的感覺、需要、方向,抒解和療癒負面情緒,找到對自己最好的生活方向。

每天為自己選出最吸引的顏色,找到此時內心真正的需要,同時也釋放不再需要的負面情緒。在生活的不同層面,包括情感、心情、心靈、親情、關係、生活、夢想,都可以從每天選出的色彩中,為自己找出更明確的訊息。

色彩測驗帶您,傾聽來自心底深處的聲音。

愛自己 沒那麼難

作者簡介:

傳心療癒師 Jack Yen Chen

AHPRA澳洲政府註冊中醫師

Aura-Soma 英國註冊彩油諮詢師

ATMS澳洲註冊香薰治療師

Reiki Master靈氣能量治療師

具有中醫師,同時也有彩油諮詢師的專業資格,多年致力於陪伴傳療的工作,運用天然的色彩與香薰,結合了中國的專業知識,幫助許多人得到身體上的療育,也在心靈上幫助大家找到生命的方向與指引。

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作者序
為什麼我們要愛自己?

在多年的療癒、諮商過程中,我發現了好多生活中出現的問題,都牽動著我們的情緒,也影響著我們對親人、朋友、與及職場上的關係,同時,身體健康也都有相對的影響。這些困擾,追朔回最根本的原因,很多時候,只是因為我們不夠愛自己。

我們因為不夠愛自己:我們忘記的自己的需要、界線,在與他人互動時,也迷失了自己的定位、價值。在我們成長的過程中,我們常常忽略了這重要的因素,反而讓自己一直在遵循別人的規則,過著並非真正適合自己的生活模式,同時,在自己的情感、親情中,也是被這些不合適觀念給套牢,無...
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目錄
1. 引文 To Begin
2. 關於作者 About author
3. 前言 Introduction
4. 推薦序 Foreword - Janet McDonnell
5. 推薦序 Foreword - Dr Svetlana Mann
6. 使用方式 How to use this book
7. 色彩檢測表 Colour chart
8. 心情檢測表 Emotion chart
9. 愛情、情感 Love & Relationship
10. Love 1 簡單純真 Simplicity
11. Love 2 用心關愛 Caring with love
12. Love 3 舒適感覺 Comfortable feelings
13. Love 4 真信不移 Faith in what we love
14. Love 5 相信自己 Believe in yourself
15...
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商品資料
  • 作者: Jack Yen Chen
  • 出版社: 陳彥文 出版日期:2017-11-29 ISBN/ISSN:9789574350766
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:272頁 開數:25開本
  • 類別: 二手書> 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
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