購物比價圖書找車網 登入
FindPrice   圖書
排序:
 
 有 1 項符合

我決定,生活裡只留下對的人:動手處理消耗你的人, 擺脫煩雜忙的互動,過你想要的理想人生

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:    
圖書名稱:我決定,生活裡只留下對的人:動手處理消耗你的人, 擺脫煩雜忙的互動,過你想要的理想人生

為了過怦然心動的人生,你學會將物品斷捨離。
但是住在乾淨的家裡,人生依舊煩雜忙?
原來真正干擾人生的,除了物品,還有「人」!
人跟物品一樣,留不留,都是你可以自由選擇的!
不要等待關係把你淹没,
主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係,
讓「對的人」進駐,「好的事」發生……

◎很多人,其實都是在浪費你的時間
.遇到問題才會想到你的閨蜜
.給你苦差事卻不給你功勞的上司
.老是留爛攤子給你收拾的豬隊友
.大半都是閒話跟貼圖,但卻不能不讀不回的Line群組。
.不停抱怨、想法極端的想法、讓你看了壞了心情的臉友。
 
我們浪費太多時間與這些人交手,而真正想關注的事,卻被埋没在人海中。

◎糾結的深關係中,消耗你太多能量
•總是情緒勒索的家人
•控制欲強的公婆
•只想到自己的情人
•只會要你配合的丈夫
  
父母、情人、公婆、夫妻、朋友……這些原本以愛、以善為起點的關係,卻不知從何開始讓你倍感壓力,充滿負擔。你仍然關心他們,但相處起來卻痛苦至極。

◎在這些人把你的快樂吞噬前,動手處理掉吧!
重新檢視生活中所有的人際關係吧!就像打掃房子一樣,一一整理,一一歸位,找出影響你心情的烏雲,把壞掉的關係、用不到的關係,從你的人際清單裡直接劃線刪去!將專注力拉回在自己該在意的事情上。

朋友、同事、同學……過去關係再好的人,只要時間改變,立場不同,關係就一直在變。很多關係其實已經造成了你的困擾和不愉快,但卻因為罪惡感勉強和對方相處。主動離開一段感情、斷絕過去的朋友、辭了不對的下屬(主管),並非無情,而是對關係成熟的表現。因為過去的美好已走到分岔路上,分離是必然,讓關係再次流動,才能讓彼此都能有機會找到「對的人」。

◎那些切不掉的關係,就學習在心中「割捨」,調整距離。
「我已經長大了,但媽媽依舊控制欲很強,只要不順她的意,就會生氣,說我不孝。」
「婆婆原本對我很好,但生了孫子,教養的問題讓我們婆媳關係越來越糟。」
「先生很疼我,但是婚後只要我跟別人出去,他就會生氣,我就像隻被囚禁的小鳥。」

每一段關係,都需要調整和改變,既使是血緣關係,也會因為生命階段的不同,各自有自己的發展任務,例如:婚前以父母為重,但婚後有了自己的小家庭,没有調整與父母相處的比重,那麼怎麼有心力經營新的家庭?

抱持著過去的態度和對方相處,就像父母想要長大的孩子如兒時般聽話一樣,最後只會讓關係走味,讓彼此越來越痛苦。
面對這些讓人痛苦的但切不掉的關係,楊嘉玲心理師認為,面對關係的裂痕,我們以往強調修復、溝通。但很多情況是,不論再怎麼努力,關係都很難改善,那麼何不放過彼此,面對這些關係,你可以有更好的做法,主動拉長彼此的距離,減少互動的機會,然後學會在心裡「割捨」。

適時的叛逆與割捨,是為了長出真正的自己,面對切不斷的關係,在心裡「割捨」是一個重要的儀式,經過這個過程,我們才能看清雙方心裡真正在乎的是什麼,找到彼此最舒服的距離。

◎處理掉讓你煩雜忙的人際關係後,你才能獲得
.更多自我的時間
.重拾歡笑的能力
.找回生命的決策力
.身體更健康
.看見值得珍惜的人
.做自己真正想做的事

心理師楊嘉玲:「花一點時間好好面對那些已經冷卻的關係、感覺束縛的互動……只要你開始,動手清理,你會發現自己不僅笑容變多、時間變充裕、身體更健康,更重要的是,找回自由的你,才能活出生命的品質與高度!」

作者簡介:

楊嘉玲

國家考試及格之諮商心理師

啟點文化有限公司執行長

彰化師範大學輔導與諮商所碩士

身分多元,喜歡遊走在感性的諮商師、作家、故事創作,和理性的創業者、講師、溝通教練之間,尋找生命不同面向的平衡點。

擅長透過文字,爬梳人心中複雜的情感;同時,不忘具體的行動與策略,帶領個案走出生命的困境與僵局。

專長:自我成長、溝通表達、親密關係、心理界限、生涯規劃等議題。

著作:《早點這樣想,該多好》(大田出版)、《心理界限》(采實文化)、《身體語言,懂這些就夠了》、《為什麼我們的關係總是卡卡的》、《別人的情緒,你讀懂了嗎?》、《衝突對話,你準備好了嗎?》(大雁文化)……等。

TOP

各界推薦
名人推薦:【好評推薦】

王意中心理治療所所長、臨床心理師│王意中

律師娘│林靜如

諮商輔導博士、作家│哈克

心理學作家│海苔熊

諮商心理師│許皓宜

臨床心理師│蘇益賢

TOP

章節試閱
前言

親愛的,請不要再那麼努力了

從事諮商和溝通教育多年,一直以來我都在幫助人們,修復關係在心中留下來的傷痕。無論是協助當事人覺察自己的表達方式、提升社交溝通能力、回溯童年的成長經驗、宣洩內在的情緒能量,抑或是正向詮釋生命經驗等,不管哪一種學派法門,背後都有一個潛在的假設是:

當事人之所以會遭遇關係難題,必定是因為他的內在欠缺某能技巧,或尚未跨越某種情結,以至於他無法和眼前的人創造好的互動與連結。只要能夠找到並補上這個關鍵點,問題就會消失。也就是說,他必須透過自身的努力,以克服當前的困境。

這樣...
»看全部
TOP

目錄
〈前言〉親愛的,請不要再那麼努力了
第一部 有些關係真的很傷人
第1章 是什麼讓美好的關係變了調
那些總讓人嘆息的關係
一個不鼓勵告別的社會,很難學會好好在一起
變調的關係
隨著時間的推進,關係會產生質變
放手,是為了讓彼此成為更好的人

第2章 差異,讓我們成為獨立的人
立場的差異没有對錯
放手,才能真正成就自己
那些切不斷的關係
叛逆與割捨,是為了長出真正的自己
時間帶來差異,差異是為了長出獨立

第3章 清理,才能為關係帶來新幸福
孝與不孝的兩難
割捨掉別人的期待
集體主義下長大的孩子,心裡...
»看全部
TOP

商品資料
  • 作者: 楊嘉玲
  • 出版社: 采實文化事業股份有限公司 出版日期:2018-11-07 ISBN/ISSN:9789578950634
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:216頁 開數:14.8 × 21 cm
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
贊助商廣告
 
博客來 - 今日66折
我與世界格格不入:成人的亞斯覺醒
作者:陳豐偉
出版社:小貓流文化
出版日期:2018-10-03
66折: $ 231 
TAAZE 讀冊生活 - 今日66折
解碼臺灣史1550-1720
作者:翁佳音、黃驗
出版社:遠流出版事業股份有限公司
出版日期:2017-08-30
66折: $ 297 
iRead 灰熊愛讀書 - 今日66折
小熊媽給中小學生的經典&悅讀書單101...
作者:張美蘭
出版社:野人
出版日期:2016-11-03
66折: $ 251 
金石堂網路書店 - 今日66折
當自己的按摩師:深層肌筋膜自我放鬆
作者:鄭旭輝
出版社:方舟文化
出版日期:2018-09-12
66折: $ 277 
 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
怦然心動的人生整理魔法
作者:近藤麻理惠
出版社:方智出版
出版日期:2011-10-25
$ 198 
樂天書城 - 暢銷排行榜
獨庶醫格:套書
作者:淺綠
出版社:東佑文化
出版日期:2019-01-25
$ 521 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
風箏落不下來
作者:陳繁齊
出版社:大田出版有限公司
出版日期:2019-02-01
$ 277 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
林姓主婦的家務事(3)通體舒暢的順手感‧家收納:打通收納邏輯+翻轉裝修觀念+省力家事心法
作者:林姓主婦
出版社:三采文化股份有限公司
出版日期:2019-01-25
$ 316 
 
樂天書城 - 新書排行榜
大裂:胡遷中短篇小說集
$ 300 
博客來 - 新書排行榜
教養的真相:圖解孩子講不聽、叫不動,大人該懂的破冰對話(王宏哲全圖解教養的真相+神奇魔杖互動學習書)
作者:王宏哲
出版社:親子天下
出版日期:2019-01-10
$ 790 
樂天書城 - 新書排行榜
子彈思考整理術:釐清超載思緒,化想法為行動,專注最重要的事,設計你想要的人生
作者:瑞德‧卡洛
出版社:天下雜誌
出版日期:2018-11-05
$ 332 
 
FindPrice 的 FaceBook粉絲專頁

©2019 FindPrice -  購物比價  圖書  找車網  供應商  服務條款  隱私權政策