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潘雨青

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在愛中覺察成長
$ 246
在愛中覺察成長
作者:潘雨青 
出版社:城邦印書館股份有限公司
出版日期:2019-03-06
語言:繁體書   
TAAZE 讀冊生活 TAAZE 讀冊生活 - 心靈雞湯  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:    
圖書名稱:在愛中覺察成長

情傷是一場自我內在的朝聖之旅
這本書是記錄、反思與整理,
作者描繪如何從一段挫敗的婚姻中走出來,
並且尋回「如我所是」的經驗與體悟。
書中分享了五個重要的階段:覺察.接納.轉化.設限.創造;
每個階段以心理學的知識為基礎,以及運用自身的一切資源,
處理好與自己的關係,完成內在改變的歷程……

◎2018年入圍廣播金鐘獎教育文化類節目
「謙言萬雨」主講人∕潘雨青老師力作
‧創傷是學習的開始!我們終於有機會好好認識自己;可以從其它的角度,重新賦予事件新的意義;能從過去挫敗的情感關係體悟到不同的經驗。

‧謝謝我們身上的新傷舊痕,這些創傷經過療癒,轉化成進化版的情感種子,重新「長出」愛人的勇氣與能力!

‧如果現在有契合的伴侶很好,如果還是一個人也很好,只要這些都是來自於你的自由意志,你將會感覺很好,你將會感到幸福,你將會清楚地意識到──真正的幸福並不需要對方的成全;真正的愛來自於悅納我們彼此真實的樣子!

作者簡介:

潘雨青∕心靈相契‧溫柔相見

1972年生,亞洲大學醫學暨健康管理學院心理所畢業,大學就讀於輔仁大學大眾傳播學系,目前為心理健康促進講師。主講「謙言萬雨」入圍2018年廣播金鐘獎教育文化類節目。

曾獲邀至台塑集團、統一集團、富邦集團、王品集團、海昌集團、巨大精機、矽品科技、順德工業、環隆科技、美律實業…等集團;中油、自來水公司、台灣電力公司、中華郵政、欣中天然氣…等企業;各工會、組織、國際社團、醫療院所,以及各級政府、機關、學校…等擔任講座,或是工作坊的教練與帶領人。每年不定期於社區大學與空中大學兼課。

曾獲財團法人張老師基金會輔導金手獎,致力於促進大眾心理健康的推廣教育。

國際認證員工協助專業人員培訓專班DEAP第三期結業。閒暇之餘,從事心靈油畫創作及教學,為溫柔時光心靈藝文空間主持人。

◎潘雨青老師 授課專長

大眾心理健康預防系列

職場心理健康系列

情感教育心理學系列

性別主流化∕性平教育系列

親∕子職教育系列

情緒管理∕調適系列

組織∕人際溝通系列

自我成長∕心靈教練系列

藝術探索療癒系列

◎E-mail:yuchingpan2099@gmail.com

◎FB粉專:潘雨青 授課筆記

章節試閱
一、改變從覺察開始

▍最遠的旅行,是從自己的身體到自己的心,是從一個人的心到另一個人的心。

——宮崎駿《風之谷》

如果你也準備好了,我要邀請你和我一起一步一步走出暗黑之谷,我做了一個重要的決定,我決定不再自己欺騙自己。

我是真的不快樂,我感受不到任何的喜悅與平靜,我要帶著勇氣和對自己的愛,重新認識現在的這個我,我得知道我到底怎麼了?第一步就從覺察自己開始,覺察指的是發覺和觀察,發覺自己是怎麼成為現在的這個自己的;觀察自己的感受、思考及行為有著怎樣既定的模式,以及對自己的人生造成的影響又是如何。

...
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作者序
【序言】願我永保純真與善良

我以我自己的故事來寫這本書,但必須聲明的是,一旦以故事的角度來敘說,就意味著這是一個主觀的視角,一個以「我」的角度感受、經歷並且體驗的世界。社會心理學的說法是,當人們在說一件事時,其實說的是他們所感知的事實、經歷過的感受和一連串記憶的組合版本,不一定就是客觀的事實或真相。

結束婚姻後的十年間,我以為只有我在受苦,一直到透過輔導工作和許多人接觸過後,才真正明白這個道理:當我們把以為的事實和客觀的真相畫上等號後,很容易陷入「我是受害者」的情緒泥沼中而無法自拔。

「我承認我...
顯示全部內容
目錄
序言 願我永保純真與善良
第一章 愛,總是出現在崎嶇的學習之路的盡頭
 一、Something Wrong ?!
 二、讓我們痛苦的是我們自己的詮釋
 三、我真的是一個很糟的人嗎?
 四、以「我不夠好」為假設的人生
 五、處理與自己的關係

第二章 覺察
 一、改變從覺察開始
 二、啟動覺察之鑰:認識自己
 三、我,是怎麼看我自己的
 四、發現我到底是誰?
 五、我的原生家庭
 六、自我與家庭信念/價值觀的影響

第三章 接納
 一、接納的本質就是接納整個歷程
 二、臣服發生過的一切(過去)
 三、允許有其他可能性...
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