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坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書

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坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書 坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書

作者:彭溫雅 
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2018-11-16
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電子書
$ 266
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健康與幸福
圖書介紹 - 資料來源:樂天KOBO   評分:      
圖書名稱:坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書

女人,妳值得好好呵護。
中醫師彭溫雅以橫跨中西醫學的專業背景,
從經期護理、懷孕保健、坐月子調養等各個階段, 

針對女性體質深入淺出解說調理之道。 

◎愛自己,先從了解生理週期開始
妳可能不知道,讓女人又愛又恨的月經,其實跟任脈、脾胃都息息相關,因此中醫的保健之道,要由內到外,從根本開始照顧。彭醫師針對陽虛質、血瘀質容易生理痛的體質,細心提出調理建議。

◎中醫調理求好孕
現代人因為晚婚、飲食習慣不佳及生活壓力大,造成不孕症的高危險群越來越多,彭醫師提出從舌象、基礎體溫檢視自己的體質,透過正確的日常飲食,滋補腎氣,將對於預防不孕和幫助受孕,有相當大的助益。

◎坐月子大哉問一次破解!
生產可謂女性人生中的重要大事,必須經過約一個月的休養才能回復接近孕前的健康狀態,先人流傳下來的各種禁忌:「坐月子能不能洗頭、洗澡?」「為什麼產後要吃麻油雞?」「怎麼兼顧坐月子及產後瘦身?」讓彭醫師用現代中醫的角度,打破傳統的迷思吧。

◎最美味的中醫師食補食譜
俗話說:「藥補不如食補。」對於坐月子的媽咪來說,飲食調養是不可或缺的項目之一,因為分娩造成的虛損,要靠飲食的調理來療癒。彭醫師將24道私房食補食譜大公開,像是針對發奶的青木瓜山藥雞湯、花生豬腳湯,針對瘦身及補血的山楂番茄牛肉湯,道道養生、道道美味。

我經常鼓勵身旁的孕媽咪們,只要有決心,同時有方法,就能夠透過坐月子達到事半功倍的調養效果。從我的親身體驗裡,好好坐月子就幫助我擊退了異位性皮膚炎、過敏性鼻炎及無預警會發作的睡眠障礙。

我深刻體驗到中醫調理對於坐月子的重要性,除了深深敬佩老祖宗的智慧,也希望能夠將自身的調養心得分享給大眾

女人的每個階段,都是調養體質的好時機。
彭溫雅醫師以自身體驗,為女性寫下不同體質的調理方法。 

其中坐月子時期,更是產後婦女身心狀態快速復原的重要關鍵,只要好好調理,把身體調整到更好的狀態,甚至難纏的疾病都有機會一併說 bye bye! 

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