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低潮不會死:打造理想的戀愛與工作,幫你解決困境的正能量法則

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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:      
圖書名稱:低潮不會死:打造理想的戀愛與工作,幫你解決困境的正能量法則

內容簡介

失戀 + 失業,你覺得人生倒楣透頂?
正能量什麼的又沒根據,看起來就像在自嗨?
讓我們拋開陳腔濫調的溫馨故事,用科學證據說服你:

  ★ 開心的人收入高於平均值7%
  ★ 壓力低於平均值10%
  ★ 罹患壓力所致疾病的機率也降低10%
  ★ 身材更好、血壓也較平均低12%(好心情可提高身體代謝能力,這是真的!)
  ★ 維持正面情緒,就能多活七年


  那些鼓吹你擁抱負能量的書,都沒有告訴你:沒人喜歡接近滿滿負面能量的人!

  如果你正陷入負面情緒,苦苦無法自拔,看見別人彩色的人生暗自欣羨,回望自己的黑白生活卻不知如何為它點燈,那麼你絕對需要讀這本書。

  本書作者蘿拉.莫瑞諾二十七歲時失戀又失業,一下墜入人生的最低點,直到她發現積極的感謝力量,竟然改變了她的人生,並且可以每日「輕鬆」實踐。如今的她,不僅年收入達到預期理想、擁有完美的婚姻生活,每天還充滿活力,熱愛大自然,一切光明美滿。

  在蘿拉的書裡,她不以千百個陳腔濫調的案例為主,也不會要你信奉感謝的力量,而是改以理性思考及研究數據做為出發,先透過理性來證實感謝的好處,再教你每天記下一件事,培養真正的正能量。

  如果你正苦於滿滿的負能量,本書也可以提供靈感,從人、自然、健康、周遭的小事物做起,徹底推翻負面思考,轉為正向人生;書內還附評量表,可以輕鬆知道自己的level。

  現在,就讓我們拋開低潮,跟著蘿拉一起打敗內心的大魔王!
 
 

作者介紹

作者簡介

蘿拉.莫瑞諾Laura Moreno


  生於西班牙,懷抱著讓數百萬人更快樂的目標而活。約莫十年前,蘿拉發現了感謝的力量,此後透過學習、練習與教學,她跟每個人分享如何運用感謝改變人生。她通曉六國語言,旅居世界各地,熱愛旅遊與探險。如果不是在準備出發探險的路上、或正發想新點子,那就是在紐約市唱歌、跳舞,或開心地在水坑中嬉戲。目前與丈夫喬許居於紐約市。

譯者簡介

溫澤元


  臺南人,畢業於師大翻譯研究所。熱愛電影與翻譯,喜歡躺在沙發上看書。譯有《砲彈下的渴望》、《倒帶人生》、《那天清晨他們來敲門》,合譯有《我在紐約當農夫》、《遠離塵囂》、《機艙機密》、《漫遊十七世紀古英國》等。
 
 

目錄

引言

第一部:認識「感謝」
    
第一章:什麼是「感謝」?    
 感謝的力量
 感謝與信仰有何關連?
 練習:今天有哪些順心如意的事?
第二章:七大益處為你點亮人生
  更快樂的心
  更健康的身體
  提升工作表現
  讓你成為更好的人
  替你找到伴侶
  改善婚姻狀況
  讓人活在當下
  練習:感謝書信

第二部:邁向感謝之路

第三章:迎接正向能量的到來
  提升感謝程度的九大訣竅
  大衛.斯坦德拉修士的神奇啟示
  感謝,就該說出來
  進行一場本世代最偉大的革命
  態度決定快樂程度
  別像「快樂水車」上的倉鼠
  尋找感謝對象
  遠離負面之人
  強迫別人改變,不如用對方式
  善用潛意識
  該原諒那些讓你怨恨的對象嗎?
  練習:原諒
第四章:每天都要持續的事
  為何需要每天不間斷
  如何邁出第一步
  一切都會好轉
  練習:感謝日誌
第五章:用「生命之輪」評估人生
  如何觀察自己的「生命之輪」
  完成八大項提問
  檢視結果

第三部:用生活激勵自己

第六章:隨手可拾的靈感
 人    
 健康與身體    
 工作    
 世界    
 學習與成長    
 其他值得感謝的美好事物    
 練習:感謝散步

引用文獻
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789571377261
  • 叢書系列: 人生顧問
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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