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硬骨頭學瑜伽:輕鬆做瑜伽,跟苦行說掰掰

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硬骨頭學瑜伽l:輕鬆做瑜伽,跟苦行說掰掰 硬骨頭學瑜伽l:輕鬆做瑜伽,跟苦行說掰掰

作者:水野健二 / 譯者:葉韋利 
出版社:旗標
出版日期:2012-01-05
語言:繁體中文   規格:平裝 / 普級 / 雙色印刷 / 初版
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健康醫療
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:      
圖書名稱:硬骨頭學瑜伽:輕鬆做瑜伽,跟苦行說掰掰

你一定聽說過做瑜伽有什麼好處,可以緊實曲線、放鬆身心,瘦身排毒整骨養生美顏通通都靠它!無奈自己一身硬骨頭,連彎腰都很困難,不論是去瑜伽教室上課,還是在家自學,只能看著身材姣好、筋骨柔軟的模特兒優雅漂亮的示範照片興嘆!其實…你知道嗎?做瑜伽不用這麼辛苦!!

本書以淺顯易懂的文字,帶你深入了解瑜伽的世界。12個入門體位先讓讀者打好所有瑜伽動作的基礎,從預備動作~詳細步驟~完成式,精美可愛的手繪娃娃教你輕鬆做瑜伽。本書絕對不會讓你勉強自己,細心告訴你無法做到這個動作時,該怎麼辦。透過耐心的練習和實際體驗,今天比昨天進步一點點,從中感受瑜伽所帶來的喜悅和放鬆!
 
【本書特色】
日本亞馬遜書店瑜伽.彼拉提斯類書籍,排行第1名! 


商品資料
  • 作者: 水野健二 譯者: 葉韋利
  • 出版社: 旗標出版股份有限公司 出版日期:2012-01-05 ISBN/ISSN:9789574429929
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝
  • 類別: 中文書> 生活風格> 運動
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