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解開傷痛的20個超凡智慧:你以為的谷底才是人生真正的開始

的圖書  
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:      
圖書名稱:解開傷痛的20個超凡智慧:你以為的谷底才是人生真正的開始

內容簡介

你以為的谷底才是人生真正的開始
★美國時代雜誌十大最具影響力的猶太思想引領者★
★20個關於痛苦的超凡智慧 x 15則具啟發性的真實故事★
 
  解開心中那道過不去的坎

  每個人一生中都會經歷痛苦,生病的痛苦、失去親人的痛苦、被人傷害的痛苦、離婚的痛苦、生活壓力的痛苦、老化的痛苦......。我們都經歷過折磨,但是,走出痛苦時不該空手而返。若能將自己所承受的痛苦轉變為更有意義的生命,我們的痛苦就能產生真正深刻而巨大的力量!
 
  承千年的真實生命智慧
  我們總以為所謂的猶太智慧就是如何賺到錢,然而光是會賺錢並無法幫助這群顛沛流離的人,從沒錢、沒家、沒未來的困頓走向富裕無虞的顛峰人生。經歷千年考驗的猶太智慧帶領猶太人走出民族的迫害與苦痛,轉而在這世上發光發熱,也讓更多的人能在這個苦難的社會尋回真實的富足及喜悅。
 
  這是一趟三個階段的重生之旅:度過、療癒,以及成長。旨在探索關於痛苦最深刻的真理:當我們必須承受時,我們承受得住;即使當下無法快樂,也不會從此一蹶不振;以及即便黑夜深不見底,太陽終究會升起。這本書可以啟發所有人,讓我們不辜負所經受的痛苦:讓此後的人生更溫柔慈悲、更有智慧,一天比一天更美麗。
 
  Part 1/ 度過:人生的谷底才是你發現力量的時刻
  > 理想或許會因為很多原因而破滅,但人生不會。

  Part 2/ 療癒:再痛,希望也不會消失
  > 生命很長,我們要先相信能夠重拾快樂與陽光。

  Part 3/ 成長:從此,人生可以好好過
  > 傷痛會存在,但你總能完成修復並向前邁進。
 
名人推薦

  「我推薦這本力量強大的書,作者是我親愛的朋友史蒂芬.萊德拉比。本書沒有艱澀的理論,而是他許多年下來幫助人們的親身經驗,全都是禁得起時間檢驗的智慧。這是一本如此美麗的小書,所有珍貴的發聲全是來自實際又懷抱希望的療癒者。我愛史蒂芬.萊德,也愛他的會眾,更喜歡讀這本書!但別只是自己讀它,也為你的朋友帶一本吧。」──華理克牧師(Pastor Rick Warren),《紐約時報》暢銷書《標竿人生》作者
 
  「史蒂芬.萊德是個與眾不同的人,擁有一顆充滿恩典的心以及一個由愛生成的靈魂。在本書中,他不止教導我們如何從遭受的苦難中走出來,也要從苦難中成長茁壯。」──泰維斯.史邁利(Tavis Smiley),美國公共電視網脫口秀主持人及《紐約時報》暢銷書《美國黑人聖約》作者
 
  「史蒂芬.萊德寫了一本振奮人心、充滿希望的作品,談的是最艱難的主題──我們如何藉由生命中最艱難的試煉來改變自己。他的故事與洞見深刻又真實,這是一本極為重要且充滿人性的好書。」──萊斯.孟維斯(Les Moonves),哥倫比亞廣播公司執行長
 
 

作者介紹

作者簡介

史蒂芬.萊德 Steve Leder

 
  洛杉磯猶太會堂「威爾榭大道聖殿」(Wilshire Boulevard Temple)的資深拉比。《新聞週刊》譽為美國十大最具影響力的拉比;普立茲獎得主的溫蒂.沃瑟斯坦(Wendy Wasserstein)稱他「具備了我們在現代智者身上想找到的一切特質」。以優等成績畢業於西北大學,先後在牛津大學的三一學院、希伯來協和學院進修,並取得猶太教儀俗(Rabbinical Ordination)的碩士學位。從事聖職近三十年,布道深入人心,著名影集《白宮風雲》曾收錄他關於死刑的布道。文章散見於《猶太教改革派》、《洛杉磯時報》及《猶太教期刊》,曾榮獲美國猶太新聞協會的路易.拉帕波特卓越評論獎(Louis Rappaport Award for Excellence in Commentary)及華盛頓特區宗教行動中心(Religious Action Center)的科夫勒獎(Kovler Award),以表彰他在促進非裔美國人/猶太人對談的傑出貢獻。
 
  其他著作包括:《平凡事物的不凡本質》(The Extraordinary Nature of Ordinary Things)、《比上帝更富有》(More Money Than God: Living a Rich Life Without Losing Your Soul)。
 
譯者簡介

林資香

 
  國立台灣大學圖書資訊學系學士,美國伊利諾大學香檳分校廣告碩士,曾任職於廣告公司與航空公司,目前為文字工作者,專職翻譯、編輯與寫作,譯著涵蓋心靈成長、瑜伽、傳記、哲學、歷史、商業等領域,包括《西藏禪修書》、《西藏心瑜伽2》、《與靈共存》、《希望之翼》、《什麼樣的業力輪迴,造就現在的你》、《我嫁到不丹的幸福生活》、《昆達里尼瑜伽》、《我還記得前世》、《不只小確幸,還要小確「善」!》、《哲學的故事》、《改變世界觀的20個偉人和100本書》、《全球思維在地行銷》、《時尚商業學》、《偉大攝影的基礎:人物》等書。聯絡信箱:thlin.28@gmail.com
 

 
 

目錄

【前言】在苦難中得見光明
 
Part I/ 度過
發生的傷痛都有其價值,人都必須經過痛苦的試煉才會真正長大,並在不斷的失去中日漸完整。有人因為失婚痛苦,有人因為親人離去而哀傷,有人因為自身的病痛而煩憂......生而為人,可以從這些被視為不幸的事件中,習得面對無常人生的智慧。
 
•    人生沒有過不去的坎
•    我們都是囚犯,無法自我釋放
•    當我變脆弱時,請多愛我一點
•    禱告的真諦,不在祈求
•    把傷痛保留在回憶之屋
•    你經受的每次傷痛,都有意義
•    一切俱足,每個生命都是奇蹟
•    苦難,是孕育祝福的沃土

Part II/ 療癒
沒有什麼能比真心誠意的道歉更有力量,更有療癒人心的作用。我真的很抱歉,如此簡單的一句話就能釋放為憤怒囚禁的心,為所有受苦的人照亮通往療癒的道路。
 
•    就像愛,大自然也能療癒你
•    寬恕他人,才能放過自己
•    自我療癒前,勇敢說我錯了
•    你並不特別,放低你的姿態
•    幸與不幸,別小瞧話語的力量
•    人生苦短,人生也很漫長

Part III/ 成長
不論是病痛或死亡,都不能徹底擊垮我們,在我們這一生中,必定會不斷失去,但一路上也有不斷拾取。盡量去笑去愛,只有你過得好,你所愛的人、你自己的人生才能得到祝福。
 
•    在荊棘中,結出祝福的果實
•    死亡教會我的事
•    日子過得太舒服,就無法更強大
•    想一想,你有多重要
•    自我調整與修復
•    傷痛,不會折損你的美麗

致謝
參考書目
 


 
 

前言

在苦難中得見光明

 
  每個生命都有裂縫──愛默生(Ralph Waldo Emerson)

  每個人早晚都要行經一些人生痛苦:被傷害的痛苦、傷害他人的痛苦、罹患癌症的痛苦、埋葬摯愛的痛苦、離婚的痛苦、孩子惹上麻煩的痛苦,還有阿茲海默症、成癮、壓力及老化的痛苦,以及清楚每一年都可能成為我們生命中最後一年的痛苦。所有人都會行經地獄,沒有人能倖免,重要的是,當我們走出地獄時不該空手,不該白白承受這些人生苦難。
 
  如果能將所承受的痛苦轉化為更真實、更有意義的生命,我們的痛苦就能產生深刻且巨大的力量。傷痛是偉大的導師,但這些教訓得來不易。因為配偶外遇而受苦的人告訴我,不忠的婚姻經歷,為他們帶來了重新開始的愛情與婚姻,比以往更美好、更真實。但是,也有人告訴我的情況正好相反。「我們彼此相愛嗎?」一個女人曾感概地反問我後,自問自答:「是的。我慶幸我們保住了婚姻嗎?當然。但是一切都不同了,我更希望這件事從未發生。」每當我試著把傷痛當成僅僅是通往開悟的其中一步時,就會想起一個三次罹癌的朋友,他臨終前在病床上跟我說:「我不需要的性格特質太多了!」
 
  我不打算美化苦難,不想暗示傷痛可以教會我們哪些功課,也不想說從某種程度來看,承受苦難是有價值的。但真相是,對大多數人來說,傷痛會帶來真正的改變。本書要談的是各種形式的真實傷痛,以及這些傷痛要教導我們的人生課題。
 
  身為猶太會堂的資深拉比,我見證過無數的傷痛。每當人們因為身體或生活的折磨而覺得人生分崩離析時,我的電話就會響起;我辦公室的沙發經常被淚水浸濕,有些時候一整盒面紙都不夠用。將近三十年下來,我傾聽、撫慰、探訪及擁抱,幫過成千上萬的人面對情感及身體的傷痛,我以為已經完全了解了所有的人生苦難。但事實是,等到自己的痛苦摧毀了我、使我不得不屈服時,我才真正領悟,那些求助於我的人們所承受的,究竟是怎樣的傷痛與恐懼。
 
  在一場可怕的車禍事故後幾個月,我原本以為自己已經安然度過了;直到有一天,當我把車子開進車庫時,一節突出的椎間盤壓迫到脊椎神經,在令人麻痺的灼痛感中,我連打開車門都無法做到。醫生叫我打電話給急救人員。但我沒有叫救護車,而是勉強拖著身體,一寸寸痛苦扭動,哀號著爬過滿是油污的車庫地板進到房子裡。我蜷曲著身體,像胎兒般躺在地板上啜泣,乞求有人能給我打一針嗎啡止痛。
 
  此後,我經歷了鴉片類藥物、手術、越來越多的藥物、疲憊、退縮、憂鬱、恐懼,以及「為什麼是我?為什麼是現在?」的苦澀自問後,開始展開自我療癒。這段飽受身體與情緒折磨的痛苦日子,教會了我許多事,比半輩子見證別人的痛苦更為深刻入骨。
 
  剛開始,我並未認真看待我的病痛。我吃止痛藥,努力遮掩睡眠不足,保持嚴格的工作節奏,後來情況嚴重到只要一站起來,就會痛到整張臉都扭曲。手術過後,聖殿一名女董事打電話給我,她說:「你為了會堂弄傷了背、拼了老命。」她的話一針見血。雖然從醫學上來看,她說的並不正確;但從精神角度來看,她是對的。多年來,我背負著其他人的苦難,還要在募款時看人臉色,懇求、討好、鼓勵、附和,情緒上確實受到不少折磨。所以,脊椎手術十天之後,我做了什麼?為了盡早回到舞台扮演好我的角色,我允許醫生往我身體注射毒藥。
 
  至聖日(High Holy Days)是猶太人全年中最神聖的十天,對拉比來說就像超級盃,對我的情況及那一年來說更是如此。我們的會所歷史悠久,有一千八百個的座位,最近剛完成為期兩年的整修。這座莊嚴宏偉的祈禱會所,是由電影大亨路易.B.梅耶(Louis B. Mayer)、華納兄弟(Warner brothers)、卡爾.拉姆勒(Carl Laemmle)及其他好萊塢名人共同於一九二九年創建。在兩年的翻修期間,會眾都在臨時的禮拜堂聚會,今年完成整修,我們又回到了這座鼓舞人心的祈禱會所。金色、綠色及棕褐色交織的圓頂高達一百四十英尺,在深藍與深紅的彩色大玻璃窗下,顏色層層疊疊地擴散開來,三十英尺高的黃銅吊燈,宛如女王耳環般地懸掛在圓頂上,輻射出白色的柔和光芒。整個翻修專案(包括聖所及園區的其他部分)耗資兩億美元,其中的一億五千萬美元,是我過去十年透過數不清的會談、晚宴、活動,一筆一筆籌募到的。即便我不想承認,但這些募款活動以及管理這麼多會眾(包括數百名的工作人員及七千名會眾),已經快要耗盡了我的能量了,而在我精疲力竭的同時,也感到了莫名的恐慌與困惑。
 
  「你有六個小時的時間,」醫院團隊的負責人在把針刺進我身體時告訴我。「六個小時後,你會連站都站不起來了。」我的妻子是唯一反對我重回布道壇的人。那天晚上,是我費盡心血、努力了那麼久的專案終於圓滿完成的揭幕大典,所有會眾都翹首以盼,而我妻子是唯一一個擔心我的身體更甚於滿足會眾期待的人,連我自己都比不上。若說疼痛是殘酷的導師,那麼我這個學生就是無情的否認者。
 
  我撐過了那個晚上,但是之後好幾個月我持續承受著可怕的痛苦,受困於自己不知變通的行事作風──永遠想要滿足每個人的需求,日復一日地超出自己的負荷,想要最快速地完成最困難的任務,因為除此之外,我不知道還有什麼其他的做法。然後就是用藥問題,就像其他數百萬人一樣,類固醇與鴉片類藥物的後遺症很快就反撲回來,我深深墜入昏沉與沮喪的困境之中。雖然疼痛感遲鈍麻木了,但它仍然抓著我不放。

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  「雜草帶來了小黃鳥。」
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  「我們不知道是誰發現了水,但肯定不是魚。」這是加拿大哲學家馬素.麥克魯漢(Marshall McLuhan)經常掛在嘴邊的話。他的意思是,我們往往離自己的生活太近,沉浸在自己的現實之中而看不清真相。魚兒只有在上鉤、在網中蹦跳、被刺網捕獲而掙扎著呼吸時,才會發現水的存在。我們也是如此,只有在痛苦猛然將我們抽離平凡的生活時,才會在自己身上發現某些強大而真實的力量。我在醫院病房、墓園、法庭、家裡及辦公室(我把辦公室那張沙發稱為「淚水沙發」,因為很多人都曾坐在上面,從內心深處發出悲鳴),不計其數地見證到這一點。因為疾病,我們發現了健康有多重要;因為失去,我們發現了愛可以有多深厚;因為愚蠢,我們見識到了成熟與智慧。傷痛衝擊著我們,也驅策著我們,把我們帶離自己的定位(我們自以為的那個自己),變成更加真實的存在。當痛苦找上我時,我理智地知道我不是史無前例的第一人(承受椎間盤突出之苦的中年男子多了去),但痛苦不止會讓你失去理智,還可能會賠上心靈與靈魂。
 
  我花了多年時間才學會去欣賞痛苦的勝利,如今,我感謝我的挫敗,這迫使我改變自己頑強固執的作風,也迫使我對年齡、肌肉、骨骼、衰退、限制及我只是凡人的簡單事實讓步。我們只能做到這麼多,然後,就必須放手。
 
  身體的病痛,使我不得不停下許多事。其中一個看似最微不足道、卻有強大象徵意義的事情,就是我與雜草的戰爭。沒錯……就是雜草。我住家後面有一座小山丘,從我十一年前買下現在的房子到最近,一直堅持著要把山丘上的雜草除之而後快,因為我不想從窗戶看出去時,在一片完美如綠毯般的常春藤植物外,還看到礙眼的雜草。我噴過藥,動過斧頭、鐵鍬、電鋸、大砍刀、乾草叉、修剪器,只要你說得出的方法,我幾乎都試過。這十年來,每隔幾天我就會爬上那座小山丘,在摔倒及咒罵聲後,彎下腰與雜草奮戰。我妻子貝琪會搖著頭,徒勞地說出妻子對丈夫重複了五千年的一個簡單真理:「你知道的,我們可以雇人來做這件事。」
 
  脊椎手術過後大約一個月,我從麻醉劑與類固醇的昏茫中清醒過來,氣力只夠我走幾步路到房子後面的露台,躺在躺椅上。就在這時,我看到它們:數百株高大、纖長的雜草,在小山丘上恣意地生長,就像在對病弱的我耀武揚威。但此時此刻的我,對這種展現大自然意志力及侵略性的植物,完全無能為力。
 
  接著,我注意到了其他東西:在那些我曾經痛恨的雜草上頭,散散落落地棲息者一群小黃鳥。接下來幾個星期,當我在溫暖的午後陽光下進行療癒時,牠們始終以歌聲陪伴著我。正是那些擊敗我多年的雜草,吸引來了這些嬌弱的小黃鳥。痛苦使我們產生裂縫,而裂縫會滲透進光,讓我們重獲完整。我在碎裂聲中,聽了一句美麗的箴言:雜草帶來了小黃鳥。
 
  本書是走過傷痛的一趟旅程,包括三個階段:度過、療癒,以及成長。書中探索了傷痛的殘酷、解脫、悲傷、寬慰、醜陋及美麗的真理,這些深刻的真理包括:當我們必須承受時,我們就承受得住;失去快樂的那些日子,不會讓你一蹶不振;以及即便黑夜深不見底,太陽終究會升起。
 
  在這一趟療癒之旅中,你會遇到許多人,也會聽到我分享的老寓言與科學洞見,這是我的旅程,也是許多人都曾經走過的旅程,所有這些,我希望都能幫到你,讓你從痛苦中走出來,走向智慧。據說,每個牧師都有自己慣用的布道詞,這意味著同一個真理就有成千上百個不同的傳遞方式。至於我自己,更願意藉此布道啟發所有人,讓每個生命所承受的苦難都不被辜負,讓此後的人生更溫柔慈悲、更有智慧,一天比一天更美麗。
 

詳細資料

  • ISBN:9789576581915
  • 叢書系列: Mind Map
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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