購物比價圖書找車網 登入
FindPrice   圖書  
 有 15 項符合

越無聊,越開竅:無所事事更能釋放你的創意與效率

的圖書  
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:      
圖書名稱:越無聊,越開竅:無所事事更能釋放你的創意與效率

★Amazon 4.5顆星讀者好評
★《過得還不錯的一年》作者魯賓、《為什麼我們這樣生活,那樣工作》作者杜希格 一致推薦

2萬人實證!
拋開被科技綁架的立即回應模式,允許自己對忙碌的崇拜說不。
你以為很無聊的事,卻能讓你更有創造力與生產力。


訊息不斷線、離開辦公桌繼續處理公事,你以為這樣才有效率,其實,這些動作都在默默摧毀你的產能!
洗澡、摺衣服、看著水煮沸……多數人覺得無聊、浪費生命、毫無生產力的事,反而讓大腦全速運轉。

無聊很沒用?其實大腦超需要!關鍵在我們需要思緒漫遊!

心理學家實驗證實,開會時放空、聚餐時神遊這些看似沒效率的無所事事,大腦反而會自動讓事物產生新的聯結,也就是「思緒漫遊」模式。
此時大腦使用的能量,高達認真思考的95%!

TED演講《無聊如何產出最出色的點》點擊率超過183萬次、《快公司》(FAST COMPANY)2018年TOP100最有創意商業人士瑪諾什.佐摩羅迪(Manoush Zomorodi)找來2萬名自願者挑戰「無聊而精采計劃」。
結果證實,培養深讀力、深度工作力及實踐專準主義,都與無聊息息相關。

你有多久沒感到無聊?七個挑戰讓你享受科技之便,不被科技綁架
多數人最容易受到影響的,就是科技干擾──手機、平板、電腦等。
根據最新數據顯示,人們上網時注意力轉移的時間已縮短為45秒,而且在受到干擾1小時後,會無法專心做手邊工作,開始自我干擾──上網、查看郵件、回line等。
為了擺脫科技創傷,作者提出「無聊而精采計劃」,用七個挑戰幫你奪回專注力,生出源源不絕的好點子。

‧記下自己的科技習慣
無意識的瀏覽網站、玩手游,最容易讓人習慣並成癮。若怕手寫紀錄會造假?就用App追蹤它。

‧把手機,移到視線之外
實驗證實,把手機拿在手裡時,受試者會查看它46次,無法專心做任何事。
你可以試著開會時別帶著它、出門故意忘記帶,藉此擺脫分心狀態。

‧別用照片輔助記憶
根據該計劃的問卷調查結果,每按下一次快門留下紀念,我們反而會遺失相關的記憶,這就是拍照損傷效應。就一天,別拍照也別為他人分享的圖按讚。

‧刪掉使用最頻繁的應用程式
不斷跳出的訊息更新,讓你忍不住點開程式。這些免費或便宜的應用程式,不賺你的錢,而是賺你的時間!最糟的是,它會害你習慣性地自我干擾。

‧暫時離線
多數人認為合作效率更高。實際上,目前最頂尖的設計、最棒的發明,甚至讓你離不開的手機,這些創意都生於獨處。蘋果公司共同創辦人沃茲尼克也說:「我所認識的發明家和工程師,都是在獨處時最有產能。」

‧抬起頭,只讓眼睛工作
別再低著頭,留意那些乏味的細節──你會發現「離線的驚奇」。

‧享受,貨真價實的無聊
思緒漫遊與正念最大不同的差異在於:正念可以收攏專注力,而思緒漫遊則是大腦自動進入深思,到達意志未曾前往的地方,因此更能開竅、想出絕妙計劃!
現在,就找個困擾你已久的問題,接著花30分鐘做一件讓你無聊到幾乎不耐煩的事,最後重新思考那個無解的問題,你將獲得全新的體驗。

整天無所事事的人很多,享受無聊而有所成就的卻很少,
現在就挑戰「無聊而精采計劃」,
30分鐘,做乏味的事產出最出色的想法。

台灣麥肯廣告集團執行長 張志浩
奇想創造董事長 謝榮雅
「生鮮時書」創辦人 劉俊佑(鮪魚)
網路趨勢觀察家 劉威麟(Mr.6)
一致推薦

★「本書帶領我們發現放空的重要性,透過瑪諾什.佐摩羅迪的最有趣的科學研究,學習無聊與放空才是讓我們更快樂及更有效率及創意的主要關鍵。現在就放下手機,讓自己的大腦來個徹底放空吧!」 ──《過得還不錯的一年》作者╱葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin)

★「書中許多簡單的小步驟,都能讓你的每一天更加充實及有效率,瑪諾什結合個人經驗、神經科學及大量的研究資料,放空原來也是一種學習天賦。」 ── 《為什麼我們這樣生活,那樣工作》作者╱查爾斯.杜希格(Charles Duhigg)

★「本書不僅告訴我們,手機如何綁架我們的思緒,也提出解決方案。我們必須檢視自己的手機中毒程度,進一步去比較不用手機後的感覺,你才會有機會發現,在無聊的時間下意識的找事做,是怎麼扼殺自己的創意。」──台灣麥肯廣告集團執行長╱張志浩

★「對於長期身在新創事業,又是一名創業者,絕對不能把自己時間塞太滿。因為,世界上要做的事情實在太多了,看起來可以做的事業也實在太多了。到底要「選擇」哪一個?花一點時將讓自己沉澱,好好的無聊,反而能做出對的決策、想出好的計劃。一開始做了正確的決定,事後必然成功率大增。」──網路趨勢觀察家╱劉威麟(Mr.6)

★「還在廣告公司時,曾聽過傳奇前輩說過一個道理:『如果你卡關了,坐在書桌前硬想是想不出idea 的,放下紙筆去旁邊拖拖地、洗碗、澆花,idea 自然會來找你。』後來確實發現,常在洗澡或做家事時文思泉湧,原來這就是無聊給我的禮物。──「生鮮時書」創辦人╱劉俊佑(鮪魚)

作者簡介:

瑪諾什.佐摩羅迪(Manoush Zomorodi)

紐約公共廣播電台(WNYC)《寫給自己》(Note to Self)節目主持人兼總編輯,該節目專門談論人類與科技。瑪諾什每週會在節目中,透過實驗或與專家、聽眾對談,找出你我生活中因科技產生的新問題。她在工作上表現相當亮眼,因而獲獎無數,其中包括四度受到紐約記者俱樂部(New York Press Club)表揚,媒體女性聯盟(Alliance for Women in Media)於2014年提名她為傑出主持人。閒暇之餘,瑪諾什會上推特@manoushz,並透過呼吸練習淨化身心,目前居住於紐約市布魯克林區。

譯者簡介:

劉復苓

明尼蘇達大學新聞暨大眾傳播研究所碩士,曾任《經濟日報》記者,現為專職翻譯,先後旅居美國華府和比利時布魯塞爾。曾獲兩屆經濟部金書獎,以及政治大學科管好書Top10。譯作包括《動機背後的隱藏邏輯》、《人生好難》等七十餘本。個人部落格:「Clare的文字譯站」(blog.xuite.net/clarefuling/tw),以分享海外生活趣談和旅遊經驗為主。

TOP

章節試閱
覺得無聊?你離開竅只差一步

我兒子和iPhone 都在2007 年6 月誕生,他們的生日相差不到三週。雖然身為新時代女性,但我一點也不急著入手新機,更何況我還有更迫切的事要做。我兒子剛出生就為腸絞痛所苦,我常常得花好幾個小時推著他四處走,想要哄他入眠,因為他只有待在行進中的推車上,才會睡著。

我每天推車走路的距離,可能長達15 公里至25 公里。推他走路時,還要放輕腳步,因為他要在極安靜的情況下,才能睡超過15 分鐘,這也意謂著我不能一面推著他、一面用我的掀蓋式手機講電話,也不能去喝杯咖啡,甚至連坐在椅子上都不行。拜他...
»看全部
TOP

推薦序
【推薦序】閱讀然後一陣無聊,你會豁然開竅 台灣麥肯廣告集團執行長/張志浩

我拿到了這本書的書稿已經一個星期,一直沒有時間閱讀。沒有時間雖然算是個理由,但真正的原因是,我大部分的時間都被手機占據了。一直到去德國出差,因為在飛機上沒辦法用手機。雖然身體有些疲憊但又不想睡覺,才促使我把書稿拿出來讀。

閱讀書稿的過程當中,因為內容出現許多熟悉的場景。腦子裡不斷地反省,被手機綁架的後面,到底有些什麼樣的影響?其實每個人都知道,手機用多了對眼睛不好;一直掛在網上收看即時訊息,使得大量的資訊塞滿你的腦袋,其實...
»看全部
TOP

目錄
推薦序一 閱讀,然後一陣無聊你會豁然開竅
推薦序二 成功的必要條件:把時間留給無聊
推薦序三 佛系創意,idea在「無聊」中自然就來

前 言 覺得無聊?你離開竅只差一步

第一章 找靈感、做決策……你都需要「好無聊」

第二章 淺瀏覽、深閱讀,啟動雙讀寫大腦

第三章 科技正念,找回專注

第四章 別讓快照毀了你的記憶力

第五章 刪掉打發時間的應用程式

第六章 暫時離線,打造深度工作力

第七章 抬起頭,只讓眼睛工作

第八章 享受貨真價實的無聊

第九章 思緒漫遊,讓你越無聊越開竅!

誌謝
»看全部
TOP

商品資料
  • 作者: 瑪諾什.佐摩羅迪 譯者: 劉復苓
  • 出版社: 天下雜誌股份有限公司 出版日期:2018-08-01 ISBN/ISSN:9789863983583
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:304頁 開數:25
  • 類別: 二手書> 中文書> 商業> 職場成功法
TAAZE 讀冊生活 - 今日66折
救命療法•生酮飲食:德國最新的癌症研究與實證,即使已被宣判不治的病人,都還有重獲新生的機會
作者:徐拉特樂博士、柯諾博士、康美樂教授
出版社:如果出版
出版日期:2016-07-07
66折: $ 251 
樂天書城 - 今日66折
地圖之外:47個被地圖遺忘的地方,真實世界的另一個面貌
作者:阿拉史泰爾.邦尼特
出版社:臉譜文化
出版日期:2016-02-27
66折: $ 284 
博客來 - 今日66折
生命這堂課:心理學家臥底醫療現場的26個思索
作者:陳永儀
出版社:三采
出版日期:2018-03-02
66折: $ 211 
金石堂網路書店 - 今日66折
讓74億人都驚呆的英文字首、字根、字尾心智地圖(附1CD+18張拉頁)
作者:懶鬼子英日語編輯群
出版社:懶鬼子
出版日期:2018-05-02
66折: $ 230 
樂天書城 - 暢銷排行榜
斜槓青年
作者:SusanKuang
出版社:圓神
出版日期:2017-09-01
$ 221 
樂天書城 - 暢銷排行榜
造型饅頭
$ 356 
博客來 - 暢銷排行榜
怪奇事物所:你知道嗎?其實我們都很怪!(隨書附贈怪奇筆記本)
作者:怪奇事物所所長
出版社:時報出版
出版日期:2018-10-23
$ 284 
博客來 - 暢銷排行榜
新制多益 NEW TOEIC 單字大全:2018起多益更新單字資訊完全掌握!(附13小時8種版本MP3)
作者:David Cho
出版社:David Cho
出版日期:2017-12-15
$ 394 
贊助商廣告
FindPrice 的 FaceBook粉絲專頁 FindPrice 的 Google+專頁

©2018 FindPrice -  購物比價  圖書  找車網  供應商  服務條款  隱私權政策