購物比價圖書找車網 登入
FindPrice   圖書  
 有 9 項符合

下班運動學

的圖書  
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:      
圖書名稱:下班運動學

明天的你,會感謝今天的突破!
高效率的運動,不僅改變身體,更改變人生。
上班族沒有時間做運動?覺得自己不夠健康、沒時間運動?

運動的好處繁多,提升健康、增加肌力、心肺能力、矯正姿勢以及放鬆身心靈的疲勞等等,但現代人往往因為「時間不夠」、「不知道如何正確運動」、「沒有合適的運動場地」、「沒有器材」等原因,導致沒有運動,相當可惜。
其實,只要你願意,隨時隨地都可以訓練。即便是坐辦公室的白領職員,也可以雙腿夾著水壺練腿力,或者把雙腳抬離地面練核心。所以最重要的,就是跨出那一步!你會發現,運動其實是一件很享受的事情!

作者在這本書中為大家釐清許多運動常見的迷思、告訴大家正確的運動知識、正確的運動姿勢與技巧,讓你可以避免運動傷害,讓大家從簡單的運動開始做起,一步一步的進階,透過這本簡單好上手的工具書,希望能夠幫助大家身體更加健康!更加享受運動的快樂!

名人推薦
林伯威 前萬芳醫院復健部主任、中英醫療集團復健事業部執行長、怡和醫院執行院長
高文音 年代新聞台《聚焦 2.0》 節目主持人
徐裴翊 Vamos Sports 翊起運動共同創辦人
林晉利 國立體育大學運動保健學系副教授

作者簡介:

林冠廷 Lin Kuan-Ting

‖學經歷‖

中國醫藥大學運動醫學系畢業

上海星瀚云動健身中心技術顧問

力康運動醫學機構總監

以勒運動恢復執行長

長庚科技大學專任講師

中華肌內效協會副秘書長

台北青少年芭蕾舞團防護員

LP Support 品牌發展中心教育訓練講師

台灣興農牛職業棒球隊防護員

‖證照‖

台灣行政院體育委員會認證運動傷害防護員

美國肌力與體能訓練協會認證肌力與體能訓練專家NSCA-CSCS

美肌力與體能訓練協會大中華區認證導師

日本肌內效協會認證指導員

德國BLACKROLL滾筒導師認證

章節試閱
運動醫學--傳統市場裡發亮的新攤位

從小我就是個愛運動的小孩,籃球、排球、棒球、跑步與游泳等運動都稍微涉略了一點,但也因此弄了身上一堆傷。當初大學選填志願的時候,就一直在尋找有沒有一個科系,可以讓我留在運動界,然後又可以解決我身上的傷痛問題,更可以藉此專業幫助更多像我有同樣狀況的人,很幸運的,讓我找到了中國醫藥大學-運動醫學系。從此也開啟了我在運動醫學領域一連串精采的故事。

因緣際會下,到了美國芝加哥參訪「Rebound Fitness」訓練中心,見識到這個尊重專業的團隊,不僅僅讓專業的人能夠在正確的位置上大展身...
顯示全部內容
作者序
【作者序】致,一天工作10小時+的朋友

周五的晚上,10點了,站在窗邊看著窗外人來人往,回頭看看辦公室還剩下幾個燈還亮著,雖然朋友約下班後聚餐,但手上的案子實在忙不過來,只好沖了杯咖啡,又坐回自己的位置,伸個懶腰打開熟悉的Excel表,心裡想著,明後天肯定又要加班了,上次說好的朋友聚餐,到底什麼時候才能實現呢!

隨著現在科技的發達,資訊量呈現爆炸性的成長,每個人要三頭六臂也已經成為了常態,上下班之間的界線逐漸變得模糊,不知道從何開始,對於手機的訊息變的非常敏感,深怕漏掉任何一則主管交辦的事項,或者來自客戶...
顯示全部內容
目錄
推薦序
現代人的疾病,必須靠最原始的運動解決/林伯威
高顏值冠廷教會我的事/高文音
你有任何身體上的疼痛嗎? 那這本書絕對就跟你有關/徐裴翊
其實一半以上的病痛,是可以靠運動改善的/林晉利
作者序 致,一天工作10小時+的朋友

01運動其實很專業
A運動醫學──傳統市場裡發亮的新攤位
B你有聽過運動處方籤嗎?
C來看看你的姿勢有沒有問題!
D受傷了,真的不能動嗎?
E冰敷與熱敷,傻傻分不清
F聽說戴護具肌肉會萎縮?
G有哪些CP值高的學習管道?
H累了一整天,沒時間運動怎麼辦?
I別小看每天1%的進步
J怎麼樣...
顯示全部內容
贊助商廣告
 
iRead 灰熊愛讀書 - 今日66折
一碗享受世界各地飯料理:簡單美味的...
作者:金奉京、朴建泳、金多永、宣寶成 (김봉경)
出版社:健行
出版日期:2018-10-01
66折: $ 211 
博客來 - 今日66折
疲憊媽媽的修復練習:從每個育兒挫折的片刻,看出內在的需要,用自我對話發覺真實感受,找回愛的力量
作者:朴宰蓮
出版社:采實文化
出版日期:2019-02-26
66折: $ 238 
TAAZE 讀冊生活 - 今日66折
娛樂至死:追求表象、歡笑和激情的媒體時代(2016增修版)
作者:波茲曼
出版社:貓頭鷹出版社
出版日期:2016-06-09
66折: $ 238 
城邦讀書花園 - 今日66折
繞著富士山玩一圈:山梨‧靜岡‧箱根
作者:墨刻編輯部
出版社:墨刻
出版日期:2019-02-21
66折: $ 238 
 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
雪(作者題字祝福私章版)
作者:任明信
出版社:大田出版有限公司
出版日期:2019-06-01
$ 277 
樂天書城 - 暢銷排行榜
午休5分鐘的英語會話(免費附贈虛擬點讀筆APP+1CD)
作者:不求人文化編輯群
出版社:不求人文化
出版日期:2019-01-23
$ 276 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
真確:扭轉十大直覺偏誤,發現事情比你想的美好
作者:漢斯.羅斯林(Hans Rosling)、奧拉.羅斯林(Ola Rosling)、安娜.羅朗德(Anna Rosling Rönnlund)
出版社:先覺出版
出版日期:2018-07-01
$ 316 
 
樂天書城 - 新書排行榜
笨蛋!問題都出在營養
作者:劉乂鳴、劉乂兮
出版社:渠成文化
出版日期:2018-11-27
$ 300 
博客來 - 新書排行榜
我離開之後:一個母親給女兒的人生指南, 以及那些來不及說的愛與牽掛
作者:蘇西.霍普金斯 (Suzy Hopkins)
出版社:三采
出版日期:2019-05-03
$ 300 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
Bella儂儂 6月號/2018 第409期(兩款封面隨機出貨)
出版社:創新書報股份有公司
出版日期:2018-06-02
$ 151 
 
FindPrice 的 FaceBook粉絲專頁

©2019 FindPrice -  購物比價  圖書  找車網  供應商  服務條款  隱私權政策