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改變人生不靠10年的努力,而是瞬間的勇氣:400萬人歡笑認證,最直白的人生解答書

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改變人生不靠10年的努力,而是瞬間的勇氣:400萬人歡笑認證,最直白的人生解答書 改變人生不靠10年的努力,而是瞬間的勇氣:400萬人歡笑認證,最直白的人生解答書

作者:NALI / 譯者: 
出版社:臺灣東販
出版日期:2019-01-28
規格:21cm*14.7cm*1.5cm (高/寬/厚) / 平裝 / 240頁
型式價格供應商所屬目錄
 
$ 253
三民網路書店 三民網路書店
哲學
圖書介紹 - 資料來源:三民網路書店   評分:      
圖書名稱:改變人生不靠10年的努力,而是瞬間的勇氣:400萬人歡笑認證,最直白的人生解答書
  • 圖書簡介

    「想解決問題,態度認真確實很好,但把事情都看得很嚴重是不行的。
    比起凡事都看得很嚴重,唯有先覺得事情有趣,一切才會開始轉變。」

    讓全世界最貼近人心、最直白的NALI心理學,
    幫助你解決生活中的各種煩惱。

    如果你覺得:
    「我不可能受人喜愛。」
    「我不能一直這樣下去。」
    「我鐵定是不行的。」
    那你一定要看看這本書!

    ○從這一秒就能改變人生的21個哲理○
    「NALI心理學」擁有數萬讀者、部落格每月瀏覽人次超過400萬,雖然作者本人表示自己沒有任何證照、沒有拜師學藝、沒有相關經驗,卻寫出讓數萬人開始覺得「人生也可以很快樂」的文字。

    或許我們都會對自己沒有信心,對未來抱持疑問與擔憂,
    害怕失敗、挫折、被人看不起,覺得人生充滿討厭的人跟解決不了的煩惱,
    但最重要的是,你要先相信自己、了解自己。
    然後讓NALI告訴你一些你還沒發現的事。
    看著書中的文字笑一笑、轉個念,人生也可以很快樂。

    ★你擔心的事有九成都不會發生,剩下的一成也都有辦法解決
    ★「只要吃苦就能獲得幸福」這樣的說法,是天大的謊言!
    ★我們每個人都會和自己無法原諒的人越來越像
    ★人類這種生物,只要「理解」就能產生改變
    ★並不是「因為吸引好事發生才幸福」,純粹只是「幸福的人自然會迎來好事」罷了
    ★可以改變人生的不是10年的努力,而是1天的勇氣

  • 作者簡介

    NALI
    本名タケダ・カズナリ(Kakeda Kazunari)。NALI心理學股份有限公司董事。1989年生於長野縣。自學心理學、鑽研人類心理機制,其部落格以充滿黑色幽默與精闢吐槽的方式探討常見的心理問題,因而大受好評。「真是說到我的心坎裡」、「消除了我心中的不安,讓我每天都很快樂」等評價,使他享有超高人氣。部落格每月瀏覽人數超過400萬人次,電子雜誌和Line@生活圈共有約4萬4000名讀者,也在Ameba開設官方部落格。

  • (前言)

    全世界最有趣的心理學

    言歸正傳,我是主持「NALI心理學」的NALI。
    我運用心理學,幫助人們重拾快樂人生。
    不不,我並沒有打算做「幫助」這麼高尚的事。如果真要說的話,我比較像是為那些眉頭深鎖、過度認真的人開一扇窗,帶來新的氣象,然後和他們一起享受。
    造訪我部落格的人、閱讀我電子雜誌的人、追蹤我LINE@生活圈的人……我和各式各樣的人產生連結,了解他們的心理狀態,看到他們的人生逐漸發生改變。這是過去臉上穿滿釘環、追尋藝術夢想的我所想像不到的。
    雖然第一次被問到「『NALI心理學』到底是什麼」時,連我自己也說不出個所以然來,有人是這樣跟我說的:

    NALI心理學是「全世界最貼近人心、最直白的心理學」。嗯,或許真是如此吧。
    負責主持「NALI心理學」的,就是幾乎等同於高中畢業(音樂專門學校畢業)、沒有證照、沒有相關經驗、不曾拜師學藝、沒有門路也沒有任何組織作為靠山的我,NALI本人。
    雖然沒有什麼具有說服力的資歷,那些在茫茫網海中看到我的話的人都說:

    「總覺得和我學過的心理學不太一樣。」
    「非常好笑。」
    「在邊笑邊閱讀的過程裡,看到的風景似乎也跟著改變了!」

    他們不僅表示非常認可,甚至還邀請其他人一起同樂,不知不覺就聚集了一群好夥伴,組成今天的「NALI心理學」。
    「NALI心理學」目前在做的事,主要是在部落格和LINE@生活圈盡情裝傻搞笑,然後拚命吐槽。這通常會讓旁人忍不住說:「喂喂喂!NALI,你還好嗎?」

    (這次因為是寫書,這部分有稍微收斂一點。)

    我會這樣盡情地開玩笑、裝傻、吐槽,其實是有原因的。
    因為來找我諮詢的,都是人生不順遂的人。這種人大概都「笑不太出來」。
    所以,我想先開一扇窗,帶來新的氣象。
    欸,我是可以理解你們的心情啦,但你們未免把人生想得太沉重了吧?
    想解決問題,態度認真確實很好,但把事情都看得很嚴重是不行的。
    比起凡事都看得很嚴重,唯有先覺得事情有趣,一切才會開始轉變。

  • 目次

    CONTENTS

    序章 你哪位?
     問我「你哪位」,我才想問「你哪位」勒!
     聽到這句話就覺得火大,其實是表示……
     全世界最有趣的心理學
     你有多少「活著的真實感」?
     我才沒有貶低自己勒!

    第1章 讓我告訴你,為什麼你「諸事不順」
    因為人生不過就是「蒐集證據的旅程」
     「只要吃苦就能獲得幸福」這樣的說法,是天大的謊言!
     用「心情筆記」盤點自己的情緒

    你是否因為容易受情緒影響而被人討厭?
     「自我重視期」既不屬於「鑽石區」,也不屬於「寶石區」

    明明有寫「吸引力部落格」的習慣,卻沒有吸引好事發生
     並不是「因為吸引好事發生才幸福」,純粹只是「幸福的人自然會迎來好事」罷了

    找不到伴侶的人都有這個共同點
     眼裡只有愛情的人看不見好姻緣

    即便不是急速反彈,「從一開始就很幸福」也很好
     察覺到自己喜歡拖延

    「瘋狂道謝」的人最該感謝的事
     在感謝前應該做的事

    第2章 從解除那個魔咒開始
    「被愛」和「被信賴」是不一樣的
     不要對「我是被愛著的」這個事實視而不見
     雖然人生無法重來,你可以從現在開始做這些事

    我們每個人都會和自己無法原諒的人越來越像
     「我不想變成那樣的人」其實是一個陷阱
     你會憤怒,全都是因為這個原因
     我們每個人都是「一被否定就生氣,一被肯定就氣消」

    「擔心」這件事讓人好憂鬱
     為別人「擔心」是很蠢的
     只有被信賴,一個人才會成長
     是時候離開「通往地獄的死亡之路」了吧?

    不原諒也無妨,請稍微試著「理解」你的母親
     解除母親魔咒的方法
     加害者原本都是受害者

    傷害自己,然後再控訴「你看吧,都是你的錯」……請不要再這麼做了
     被施加魔咒的孩子總是上演報復的戲碼
     終結報復戲碼的708字

    第3章 消除煩惱的NALI心理學
    因為人類這種生物,只要「理解」就能產生改變
     要改變一個人,需要「理解」或「親身經歷」
     「想戒菸卻戒不掉的人」的心理
     「我找不到想做的事」這樣的謊言

    你眼前的一切就像高溫燃燒時產生的濃煙,快把火源撲滅!
     察覺到自己心中的前提
     「寫下來」再「心存感激地將它們捨棄」,就能改變你的人生前提
     以「不放棄」為前提來思考

    「煩惱」其實是最好的「託辭」
     熬夜的人是留戀世間的地縛靈

    「鬧脾氣」是對對方施予暴力
     寫給那些自己選擇忍耐,又自己爆氣的人
     在「鬧脾氣」這種暴力之下,有的是……

    我們的世界是由「沒關係」所構成的
     失敗是承認自己的錯誤,如此而已
     失敗有九成都不會發生,剩下的一成也都有辦法解決

    可以改變人生的不是10年的努力,而是1天的勇氣
     明明走最短路徑就能緊緊抓住夢想

    因為人都只會看到自己想看的東西
     占卜是自我肯定最好的「輔助工具」
     你是萬中選一的獨特存在

    第4章 對金錢的不安全感逐漸消失
    你是否有過「我沒有錢,所以沒辦法」這種想法?
     金錢和夢想之間的微妙關係
     關於「接受金錢」這件事,你有好好地思考過嗎?
     總是手頭很緊的人的大腦設定
     不要對獲得幸福懷有罪惡感

    因為獲取金錢不是搶椅子遊戲
     順著金錢的流動走
     成為受金錢眷顧的人

    錢的問題用一杯咖啡就可以解決
     好好地檢視你的錢包
     能否把錢花在無形商品上?

    後記

  • 書摘/試閱

    眼裡只有婚姻的人看不見好姻緣

    當你不是期待遇見很棒的人、談一場很棒的戀愛,而是打從心裡覺得「我好想結婚」,並且積極展開行動時,就要特別注意了。

    「如果我不結婚就慘了。」
    「如果我不結婚,我的人生就完蛋了。」
    「如果我不結婚,總覺得自己輸了。」
    「如果我不結婚,就無法擁有富足的生活。」
    「如果我不結婚,就無法獲得幸福。」

    像這樣用盡力氣、彷彿眼裡只有愛情的女人,老實說,會讓男人覺得很可怕。
    首先,我想跟這樣的女生說:
    放鬆心情!
    你是章魚嗎?幹嘛緊抓著不放?請放鬆心情!
    決定要「結婚」,並為此展開行動當然很好。
    問題在於,深信「我不結婚就活不下去」、「我不結婚就無法獲得幸福」,把自己逼到走投無路。
    覺得「即使不結婚,我也是一顆很棒的鑽石,而且我每天都過得很快樂、充滿歡笑。算了,就這樣吧」的女生,肯定比眼裡只有愛情、把自己當作普通小石頭看待的女生受歡迎。
    她們不會因為是否已經結婚,也就是找到伴侶與否,改變自己的價值。

    把「沒結婚」這件事當成心中的敵人,就會給自己「不結婚不行」的壓力,因而感到痛苦。
    「就算不結婚,也可以過得很幸福。好啦,今天要做什麼讓自己開心的事呢?」當你這麼想時,你應該會變得比過去更受歡迎。
    因此,與其滿腦子想著要結婚,還不如快樂地生活。
    為了尋覓理想的結婚對象太過拚命的人,總是板著一張臉;覺得「人生怎樣都無所謂」、總是面帶笑容的人,因為放鬆,臉部線條柔和。後者比較受人歡迎。
    因為「不成功不行」拚命努力,所以害怕失敗,反而動彈不得;當你覺得失敗也沒關係時,成功機率才會提升。
    人這種生物,一旦認定自己「絕對不能輸」,就一定會用盡全力。
    用力過度不會帶來好結果,在不必要的地方繃緊神經,原本應該順利進行、輕鬆完成的事甚至都會因此產生不好的結果。

    雖然有「絕對不能輸的戰爭」這種說法,在我看來,當你打的是「絕對不能輸的戰爭」時,你就已經輸了。
    結婚這件事也是如此,只要你以「不失敗的婚活」為目標(註2),你就會一直白費力氣。
    雖然有些人因為曾經在戀愛中受過傷,發誓「下次只跟想結婚的人交往」,或是認為「我絕對不想離婚,所以必須選擇一個完美的對象」,只要因為「不能失敗」用盡力氣,一切就不會順利。
    另一方面,被條件很好的男人當成隨便的女人,因此筋疲力竭的女生,當她想著「我即使一輩子單身也無所謂。我想要先享受自己的人生」之後,很快就交到男朋友,並且結婚了。在我周遭,這樣的訊息總是不絕於耳。

    「不能失敗」的時候,我們都想避免意外事件發生。但是,如果被拋棄、離婚是意外事件的話,和某個人相遇、開始交往也同樣是意外事件。若是想完全避開意外事件,你一開始就不會遇見那個人了。

    「我和這個人結婚也沒關係吧?」
    「還有其他不錯的人吧?」
    「如果他婚後性情大變,該怎麼辦?」
    「我們應該不會離婚吧?」
    「我結婚前應該不會被甩吧?」
    「如果他不疼孩子,該怎麼辦?」

    你看,這全都是對沒有發生的意外事件所做的推測吧?
    然而,如果你想讓這些意外事件「都不要發生」,你最好什麼事都不要做。
    因為絕對不會失敗的唯一方法,就是什麼事都不做。
    所以,如果你想獲得幸福,你必須「允許自己接受」所有的意外事件。
    也就是說,你會遭遇各式各樣的事,這些事會產生各種結果,然後你再自行從中挑選。

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