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靜坐這一檔子事(2):導引功法

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最新圖書評論 -   目前有 12 則評論,查看更多評論
 這本書有很多圖示說明,我覺得看...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/30
這本書有很多圖示說明,我覺得看起來很方便。功療對於現代人真的是一個很好的身體保健。能藉由作者的分享一窺老祖宗的傳承智慧,動作又是如此簡單明暸,我覺得如果能每天騰一點時間給自己的身體來練習,對於壓力和情緒的釋放都是非常有反應的。
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:靜坐這一檔子事(2):導引功法

本書內容主要講導引功法,導引也就是現代人所稱的氣功等等。作者年少時遍訪道家師父,學習了近二十種如何導引、調息和吐納的方法,並研讀無數相關的古代經典,如《道德經》、《參同契》、《悟真篇》、《黃庭經》等等和體悟師父、師尊的語錄及口訣,歷經數十年實修實證,深刻體悟師父師尊的密傳語錄口訣以及古代經典之中的無盡深意,終得珍貴稀世的養生心得成果。

作者娓娓道來一生尋師遇法的傳奇經歷,不僅帶領我們再度踏足古人修道的世界,更首度公開私傳精髓導引功法,其中珍貴密要竅訣盡納其中。

作者所謂,導引煉氣首在於讓自己的呼吸反覆進行於甚深、悠長、細勻,而且如同游絲過針一般地細緻,連自己的雙耳都未曾聞聽得到。亦即《老子》一書中所言之「專氣致柔,能如嬰兒乎?」。而作者提及之導引功法最重要也是最基礎之處,在於心不能著物,心若有物,即便在表皮上面的痠、癢、脹、痛、麻、動等等細處分心,則真炁不生,真炁不生,行功無用。此與佛法修行強調的「修心之境」又同時遠近相應,同乎一理。

精、氣、神本是人的生命基本要素,現代人因勞心勞力等等的耗損,導致氣易洩,精易漏,神易離。因此養生之要,便在於「氣足」、「精充」、「神完」。一如作者所言,氣功導引讓奇經八脈和十二經絡能無阻地運行,並且處在寂靜空無的狀態中,使形神與自然合一,所謂「心息相依,形神同俱」。

其中包括:站樁六式、達摩易筋經十二式、養生簡易功法九式、奇經八脈基礎疏導功法六式和收功四式。獨門功法,簡單易學,讓你輕鬆擁有健康幸福人生!


不管您的人生有多少重要的事!
但是『呼吸,是關乎每個人生最重要的第一件事!』

◎本書是王薀老師繼2016年度健康生活類冠軍書《靜坐—這一檔子事》後,又一最新實用功法力作!失傳已久的經典再現!再度踏足古人修道的世界!

◎本書一次揭露許多獨門養生功法,搭配簡單易學的圖文及網路影片教學,讓您可以一次全部學會!

◎實修教學影片多達十餘部,無私大公開!部份收錄於Youtube平台!

◎透過一步步的詳盡解說,帶領讀者進入靜坐及氣功的奧妙境界!

◎萬人引頸期盼!作者無私公開獨家修行心路歷程及養生訣竅,每天只要十五分鐘,即能得知最適合現代人的獨家導引秘訣!

youtube宣傳影片:

作者簡介:

王薀老師

一位深諳古典美學的藝術創作者;一位古董藝術收藏家;一位雅好品茗的茶藝家,曾是台灣早期開創茶藝文化先進之一,共創立三家當代茶藝文化中心的品茗家;一位精通天文曆算、陰陽術數的追求者,精通及了解各類失傳的命理占卜之學,包括《易經》、占星學、塔羅牌占卜和奇門遁甲,還有各類卜算法……;一位修學各路門派武學的功夫愛好者,從14歲起追隨道家師父修學形意、八卦、太極拳、螳螂拳、鶴拳、少林彈腿、槍、棍、流星錘……各家流派武學;一位致力保存傳統音樂薪傳的倡導者,創辦國樂——樂府雅韻和南管樂社——梵音雅集。

為了承續宇宙繼起生命,有使命地開辦創立了多處行動組織,包含:中國人文生命科學永續發展協會、中華國際喬達摩佛教發展協會、生命力文創教育基金會、中華度眾協會、薄伽梵有限公司,以及拾慧文化創意有限公司。

老師更是一位傳承佛教八宗思想的在家修士──擁有來自各派傳承,從印度、中國、不丹、尼泊爾諸法王上師中獲得口訣傳承,足跡踏遍美國、中國、澳洲和歐洲等不同地方,傳授弟子數萬人,遍及海外二十五國家,再傳弟子為數甚眾。在尋訪心靈導師的學習路途上,遇到不同的奇人異士,包含隱居方外的道長、中國禪林的高僧……;也經常受邀於宗教團體、古剎、學術機關和學院演講,舉辦各類身心靈講座與靜坐導引體驗營。

老師宛如電影小說般不世出的隱士,是融合東西方文化傳統精髓及現代西方世界觀的心靈導師。從出生開始便經歷且擁有不同於他人的生命歷程,因此造就了化外出世及種種不凡的體驗與覺受。其所經歷的真實人生故事,恰如現代版驚世傳奇般激勵及撼動人心!

老師素愛閱讀各類書籍,從東方的孔孟儒家學說、仙道之學、佛家的三藏十二部經典,以及西方的心理學、哲學和文化歷史各皆深入研習探究,並於各項技藝方面,包含東西洋等各式繪畫技巧、書法、瑜珈、健身都有非常深入淺出的研究,也曾受聘為諸多企業之管理顧問。

在其三十多年的教學生涯中,觀察到現代人身心上充斥著各種不同的困擾及需求,所以總是夜以繼日地運用他多年來不同的人生體悟及知識分享給有緣大眾,並且很生活化地將艱澀難懂的經典理論結合於生活之中,讓更多人能夠更實際地去體會、發現、開展更多的創意,使其能活用在日常生活之中。

老師總是超越眾人眼光的突破及創見,時時刻刻準備著更多能夠解開我們心靈枷鎖的配方良藥,針對現代不同人的需求給予對症下藥的妙方,相信終有一天世界上的人們,能夠在每個心靈的角落找到屬於自己的淨土。

著作:《回不去了》、《發現生命的曙光》、《重生——生命中都必須有一次》、《靜坐——這一檔子事》、《隱藏在心經背後的故事》、《靜坐這一檔子事2——導引功法》、《心經旁引》系列1-4冊、《現代人的藥師經》系列1-7冊等三十餘本,以深入淺出的文字鼓舞現代人心。

官方網站:https://goo.gl/toQI6T

痞客邦:https://goo.gl/LMHSS1

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YouTube:https://goo.gl/8DvOmb

Instagram:https://goo.gl/pbNqkv

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特別收錄 / 編輯的話:【出版社編輯序】呼吸中藏著 長壽的秘訣

這個世上所存的真正修道人雖然不多了,但中國流傳至今最古老的道教人物中,不成仙也長壽的人物比比皆是,今日雖已不見真人們的仙蹤,但歷代修道者仍然留下許多珍貴的修行事蹟。

幼年開始習道的王薀老師,在本書中敘述了這些長壽道人所賴以修煉的基本功,不外乎是靜坐和身體氣息的導引方法。像是彭祖仙翁活到一百五十歲、仙醫孫思邈享壽一百四十歲、張三丰真人壽命近兩百歲,主要都是因為在心氣的導引、調息、吐納上下過修煉功夫。 至於這些養精、養壽的久視長生功法要如何修...
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章節試閱
【內文節選一】選自「氣歸丹田 為首要之訣」

馬丹陽祖師對於無論是修靜或動功,所強調的基礎概念是得自於王重陽祖師經常提示的一段話:「修道之人若要得到靜坐、導引全真之竅訣,莫過於二六時中身心常靜,鬆極復鬆,一鬆到底,心淨如鏡,不沾纖細毫塵之念,才是得功之時,十二時中諸緣不染,神氣自轉......。」當初先師要教導我站樁時,是先從如何呼吸教導我,當時師父說到修持仙道無論任何功法,離不開呼吸、吐納,漸漸地必須要進入龜息的狀態,功夫才會產生。因此師父剛教我的時候,先告訴我吸二吐一,就是從鼻子吸氣兩次,再從鼻子吐氣...
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目錄
關於王薀老師

出版社編輯序
呼吸中藏著 長壽的秘訣

樁功導引之術 採清去濁
師父悉心真傳
養生竅訣導引 壽比彭祖
鬆極鬆透 重要心傳
靜坐導引 毅力恆心
心息相依 形神同俱
寂靜空無 心處湛然
修真得道 在自身
養精補氣之密
鬆極復鬆 心淨如鏡
丹田呼吸 心氣合一
放鬆的要領
自然無為 鬆樁之要
日日站樁 輕鬆養壽
真氣自生 胎息自成
黃庭呼吸法用意導氣
至純至清之氣 直入丹田
操練易筋經 移筋換骨
舒緩放鬆 配合呼吸
唯有鬆胯 下盤沉實
通臂拳 氣達指尖
太極鬆身呼吸法 諸脈暢行
長壽仙人 真氣真息隨身...
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商品資料
  • 作者: 王薀老師
  • 出版社: 薄伽梵出版有限公司 出版日期:2017-02-20 ISBN/ISSN:9789869271554
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:267頁 開數:18開
  • 類別: 中文書> 哲學宗教> 佛教
圖書評論 -   評分:      
 這本書有很多圖示說明,我覺得看...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/30
這本書有很多圖示說明,我覺得看起來很方便。功療對於現代人真的是一個很好的身體保健。能藉由作者的分享一窺老祖宗的傳承智慧,動作又是如此簡單明暸,我覺得如果能每天騰一點時間給自己的身體來練習,對於壓力和情緒的釋放都是非常有反應的。
 好久沒看到如此精采而實用的好書...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/28
好久沒看到如此精采而實用的好書,好想看到書中所說的前輩高人!
看過一些道藏,裡面的內容常常深奧難解,而現代人寫的一些氣功書籍讀起來總覺得不安,卻又想知道真正的氣功到底是什麼?這本書解答了我多年來的疑感,原來靜坐或氣功的練習都是要由「安心」下手,只要心能安定,氣息自然就會順暢的流轉,調呼吸其實就是調自己的心,否則和作一般的運動有何不同!
裡面的功法動作解說詳細,還有網路影片配合,跟著作很簡單,非常值得推薦哦!
 從靜坐這檔子事1閱讀,內容說明...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/28
從靜坐這檔子事1閱讀,內容說明作者學習功法及遇到功力深厚之人的故事,如同在讀古代武俠小說一般非常有趣;按照作者的指引方式靜坐,在健康上亦收益良多,因此看到靜坐這檔子事2一上市,馬上買了幾本,忍不住的想一探作者在第二冊所分享的功法,而且也分享給自己的親朋好友,讓他們也可以按照作者指引的氣功,每日練習來提升我們大家的健康,非常簡單練習又明顯可以達到健身效果的健康書籍!超推薦常坐辦公室、缺乏運動的現代人看這本書!
 好像武俠小說裡的武功秘籍啊!重...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/28
好像武俠小說裡的武功秘籍啊!重點是可以讓身體健康
 導引功法圖文清楚讓沒有概念的我...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/28
導引功法圖文清楚讓沒有概念的我也覺得很容易開始,放鬆原來如此容易!我很喜歡
 剛開始被這本書的封面吸引 後來...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/23
剛開始被這本書的封面吸引 後來真的覺得這本書的作者經歷很特別
如同古時道家傳人的學習方法 現今社會很難看到了
導引功法練習了一陣子  很喜歡八脈功!!!
 書的故事精彩,影片內容也滿好。...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/18
書的故事精彩,影片內容也滿好。  跟著影片示範教學,就變得很方便了解閱讀!
 這本書教了很多功法 看書就可以...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/18
這本書教了很多功法 看書就可以做  簡單易懂
後來發現還有YOUTUBE影音教學  真的很方便
書中對於靜坐和導引有很多仔細的心法 很特別的一本書
 這本書寫得很詳盡,完全就是王薀...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/14
這本書寫得很詳盡,完全就是王薀老師學習各宗派功法的心得總集,有許多神奇的師父、道長現在都已經不在了,好在還有老師當年跟他們學習過,把這些高人的修身之道傳承下來,又完全不藏私地跟我們分享~

書後面所附的功法教學,是我見過的類似書籍裡面講解最詳盡的,不但有說明各個功法的功效,而且就算看不懂也沒關係,還可以上王薀老師的Youtube網站,有拍攝得很精美的教學影片。

真心覺得王薀老師是希望現代人可以活得更健康,原來功法動作這麼容易,很適合我們工作壓力繁忙的現代人,只要每天撥出一點時間投資自己的健康,慢慢就覺得自己越來越神清氣爽:)

總之這是一本2017必看的健康好書,誠摯推薦給每個希望自己更健康的朋友!!
 在書店看了一下這本健康生活類的...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/13
在書店看了一下這本健康生活類的冠軍書籍,一看後馬上就想買來實做,因為說真的我在健康養生類書籍當中很少看到這麼完整的教學書籍。

導引功法這本書實用性非常高,作者就是擔心讀者不知道怎麼做,所以一招一招的拆解得非常清楚,旁邊還有貼心小提醒。

所有動作都有SOP,完全不擔心看不懂,真的看不懂的話,每一招後面還有QRCODE可以掃描,一掃就直接進入了作者王薀老師的Youtube頻道,竟然還可以看影片!!!

全部都清清楚楚的,真的很感謝王薀老師把這麼珍貴的功法毫無保留的大公開,謝謝。
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