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頭痛女子完治手冊

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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:      
圖書名稱:頭痛女子完治手冊

你也是頭痛女子的一員嗎?
別擔心,只要改善生活習慣、善用穴道按摩,
零費力改善頭痛煩惱。

醫療知識、生活習慣、自癒療法,
三步驟帶領你戰勝頭痛!

◎STEP1:了解頭痛種類,才能對症下藥

頭痛時常伴隨煩躁、嘔吐感來襲的偏頭痛女子
→紅茶和冰敷舒緩疼痛症狀

壓力和頭痛交互作用、肩頸永遠在痠痛的緊張型頭痛女子
→你需要洗個熱水澡放鬆肌肉和心情

一個月有十五天以上都在頭痛的合併型頭痛女子
→你需要正視頭痛的嚴重性並且儘速就醫

◎STEP2:頭痛大解惑,你的頭痛到底從何而來
‧頭痛跟月經到底有什麼關係?
‧如果家人都有頭痛症狀,是不是代表我也是潛在頭痛患者?
‧容易頭痛的人可以喝酒嗎?
‧更年期頭痛的狀況是否會加重?
‧為什麼吃藥沒效,反而讓頭更痛?

◎STEP3:在家就能做的自癒療法
‧鳥籠呼吸法:正確呼吸,促進血液循環,改善易頭痛體質
‧兔子體操:改善肩頸僵硬,放鬆身心,一覺好眠到天亮
‧湯匙按摩法:在家就能自我按摩,有效預防頭痛
‧穴道按壓法:正確按壓穴道,頭痛也能痛得酥麻爽快

台中宏信診所院長/陳衛華醫師 專業審訂

◎精彩收錄
不頭痛的美味料理食譜,享用美食零負擔
頭痛緊急SOP穴道按壓手冊
擺脫頭痛必備日記,全方位監控健康動向

作者簡介:

五十嵐久佳

頭痛專科醫生,擅長傾聽患者,配合每個人的症狀,進行治療、服藥指導。同時也身兼日本頭痛學會的理事,培訓後進頭痛專科醫生,向日本國內外展示頭痛醫療的研究與成果。

1979年畢業自北里大學醫學系,進入該大學的神經內科,修完英國The City of London Migraine Clinic的研究課程,成為北里大學醫學系神經內科的講師。擔任過宮內廳醫院內科主任醫師、神奈川牙醫大學教授等等,目前在富士通診所、東京診所開設頭痛門診。自2014年4月起就任北里大學醫學系神經內科客座教授。加入許多學會,包括日本神經學會、日本頭痛學會、日本腦中風學會、日本內科學會等等。

譯者簡介:

賴惠鈴

因為想聽懂日劇裡的對白,所以開始學日文;因為不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作,所以開始當起只能自己跟自己對話的自由譯者,一路走來也將近十年了。譯有《像CEO一樣思考》、《好企畫,然後呢?》。

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作者序
【序文】讓頭痛女子不再仰賴止痛藥

我開的診所專治頭痛,來光顧的病人涵括不同年齡及各行各業的女性,其中有站在企業第一線工作,同時還要照顧小孩的母親,也有子女已經成家立業,正要邁入更年期的女性等等。

會寫這本書,正是因為希望所有的頭痛女子都能治好頭痛,過上健康的每一天。參與本書製作的人幾乎也都有頭痛的困擾,可以說是由頭痛女子所組成的工作團隊。大家都是一邊面對自己的頭痛,一面編輯這本書。

對女生們而言,頭痛有許多理由。例如:上班族在重要會議的前一天,如果過於認真準備而睡眠不足,或是過於緊張,肯定會頭痛。

...
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目錄
序文──讓頭痛女子不再仰賴止痛藥
INTRODUCTION一旦了解自己的頭痛就沒什麼好怕的
你的頭痛是哪一種
像是有針在扎的劇烈疼痛──偏頭痛
感覺像是被施了緊箍咒──緊張型頭痛
頭隨時都很痛──合併型頭痛
單眼後側的劇烈疼痛──叢發性頭痛
還有很多其他類型的頭痛
跟以前都不一樣的劇痛!──危險的頭痛
PART1頭痛女子群像
女性比男性更容易頭痛
五個日本人中就有一個經歷過緊張性頭痛
那道閃光或許就是頭痛的前兆
每個月有十天以上都在吃市售止痛藥的人要注意
壓力也會引發頭痛
生理期之前的頭痛其實是隱性偏頭痛
外婆、母親、女兒三代...
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商品資料
  • 作者: 五十嵐久佳(監修) 繪者: 細田澄花(細田すみか) 譯者: 賴惠鈴
  • 出版社: 今周刊出版社股份有限公司 出版日期:2018-04-26 ISBN/ISSN:9789869605939
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:128頁 開數:菊8開
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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