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療癒人生從衣櫥只留33件單品開始:從心簡單,我治好了重症、花錢

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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:      
圖書名稱:療癒人生從衣櫥只留33件單品開始:從心簡單,我治好了重症、花錢

「333精簡穿搭計畫」創始人,
獲CNN、BBC、《歐普拉雜誌》等眾多媒體力推,
在IG社群引爆粉絲仿效狂潮。

頂尖極簡部落客公開「精簡更寬裕」的自我療癒之道:
簡單生活可以將恐懼化為希望,用簡約開創豐盛。

最療心的收納整理術x最溫柔的理財書x最簡單的自我認識之道
亞馬遜書店百位讀者五星★★★★★感心推薦

未來3個月內只靠33件單品穿搭,你想挑戰嗎?也許這將成為你此生收穫最大的生活實驗。
 永遠覺得衣櫥的衣服少一件?破解法:簡單才是潮
 覺得時間不夠?破解法:多一事不如減一事
 無法割捨紀念品?破解法:用相機和文字記錄後存檔
 難以抗拒朋友的請求?破解法:精進說「不」的藝術

經歷斷捨離的提點,你或許已經嘗試丟掉一些不那麼喜愛的物品,但期待的改變仍未發生,為什麼?本書作者蔻特妮・卡佛說:那是因為你還沒有從「心」簡單。她曾因此救了自己一命。只是開始幫衣櫥瘦個身,卻意想不到地全面翻轉了她的生活,不僅走出多發性硬化症和失敗婚姻的陰影,跳脫了月光人生,還認識了真正的自己。

▎為了找回健康踏上極簡之路,卻意外得到豐盛人生
作者原為光鮮的廣告業務主管,汲汲營營求取成功之餘、常反射式地以血拼慰勞自己,不但搞得入不敷出,感情生活還步入危機。最終,多發性硬化症從天而降,逼著她不得不徹底做出改變。
起點,就從衣櫥裡只留下33件單品的穿衣計畫開始,到理債、理人、理生活各個面向。每捨棄一樣東西、一件雜事,就感覺到人生輕盈一點,找回了健康、自己和美好關係。
其中,她在網路上分享獨創的「333精簡穿搭計畫」(Project 333),不但讓她在個人造型上贏得更多讚美與支持,也徹底改變了她與物品與購物之間的關係,揮別了長年的決策疲乏和亂花錢惡習,更意外爆紅,吸引了成千上萬的粉絲仿效及CNN、BBC、美聯社及《歐普拉雜誌》等媒體連番報導,為她開啟了部落客新職涯。卡佛體悟到:「汲汲營營追求更多,只換來更多挫敗、超支和不滿足。」反其道而行,反而活得更豐富。

▎40個放手的練習,將恐懼化為希望,將幸褔化為日常!
據統計,有近八成的人是月光族,有九成的人購買自己無法負擔的東西。
你還在用血拼來慰勞自己?繳帳單時感覺心情沉重?時常情緒緊繃?如果經常如此,要知道,超載的心走不了遠路,作者在極簡之路上最大的發現:「維持快樂所需的物品,遠比我們想的要少很多。」學會「如何」做到斷捨離,不如知道「為何」斷捨離。不妨先停下來,跳脫眼下忙亂的日常,好好檢視自己的人生。作者提供40個放手的練習,涵蓋對我們認為最重要的事物,邀你一起「擁有越少,快樂更多」。
「假如我從一開始就曉得減法生活是走向愛的旅程,放手就會簡單多了。」作者說,極簡生活的奧義,不是以最少量的物品來生活,不是把冥想時間拉到最長,或跟人較量誰的生活巧思最厲害,而是為了發掘生命中真正重要的事,認識更喜歡的自己。

【本書特色】
 作者創立「精簡更寬裕」 (Be More with Less) 部落格,是倡導極簡主義的世界頂尖部落客之一。有數不清的文章、播客節目、訪談活動邀請她暢談精簡之道。
 「333精簡穿搭計畫」創始人,挑戰3個月挑戰只靠33件單品來穿搭,引發網路千萬粉絲仿效,並登上CNN、BBC、美聯社,以及《歐普拉雜誌》和《返璞歸真》專題報導,及各路媒體競相報導。
 多數極簡主義的書籍多琢磨有形物品的收納整理術,本書不只告訴你「如何」在內心、空間、時間和人際關係做到斷捨離,更重要的是探討「為何」斷捨離等更深層的心理問題,學會從「心」簡單,才能不再追求更多,從簡約活出豐盛。

作者簡介:

蔻特妮‧卡佛 (Courtney Carver)

在2010年創立「精簡更寬裕」(Be More with Less) 部落格,是倡導極簡主義的世界頂尖部落客之一。由她發起的「333精簡穿搭計畫」(Project333 ,三個月只穿靠33 單品穿搭)曾登上CNN、BBC、美聯社,以及《歐普拉雜誌》 (O, The Oprah Magazine) 和《反璞歸真》(Real Simple) 等媒體的專題報導,並引發全球仿效風潮,為她開啟了不曾想過的新職涯。卡佛現以「極簡穿搭」和「極簡生活」為題四處巡迴演講、授課,有數不清的文章、播客節目、訪談活動邀請她暢談精簡之道。

 卡佛的部落格、IG、臉書、YouTube 頻道累計近五十萬瀏覽人次。

 更多精簡更寬裕的訣竅,請至:https://bemorewithless.com/。

 Project 333精簡穿搭計畫,IG熱搜: #project333

譯者簡介:

謝佳真

自由譯者,譯作有《你喜歡怎樣的自己》、《這一生要具備的十種力量》、《美魔女學》、《學得快才會想學》、《富裕,屬於口袋裝滿快樂的人》、《喚醒你心中的大師》(以上為李茲文化出版)、《峰與谷》(平安文化)、《最後的禮物》(春光)、《紐約公寓》(台灣商務)等書。賜教信箱:oggjbmc@gmail.com。

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名人推薦:身心靈作家 張德芬

知名作家、創意人 李欣頻

親職專欄作家 陳安儀

律師娘 林靜如

「閱讀人」社群主編 鄭俊德

暢銷財經作家 十方(李雅雯)

筆記女王、整理達人Ada林珮玲

華人網路心靈電台共同創辦人 安一心

卡佛在書中以四十個學會「放手」的方法,吸引了成千上萬的粉絲仿效⋯⋯做出改變,才能擁有新生。準備好了嗎?從清理衣櫥開始,33件單品,妳將清爽面對妳的人生!

——陳安儀,親職專欄作家

本書將溫柔地帶領你,用具體的步驟,清理、澄清、重整自己。這是理財的第一步,也是快樂的第一步,推薦給你。

——十方(...
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章節試閱
第十五章 簡單是最新潮流:333精簡穿搭計畫

在精簡個人物品的過程中,家裡有個我置之不理好一陣子的地方——我的衣櫃。我實在不想碰。家裡只剩下衣櫃,是我可以一再從這兒或那兒挑出一、兩件雜物的地方,畢竟,服飾是必須品,人總得穿衣服。當我終於決定把衣櫃納入簡化之旅的一環,我知道自己不能從衣櫃的外圍漸漸向內層進攻。慢慢清理衣櫃的雜物是行不通的。幾十年份的服飾不僅塞進了我的衣櫃,也進駐了抽屜、車庫裡的紙箱及家裡的各個角落。我決定豁出去,給自己一項挑戰。



我的極簡穿術挑戰:333精簡穿搭計畫

我在二○一○年展開...
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推薦序
推薦序一這是一本溫柔的理財書

/十方(李雅雯),暢銷理財作家

你大概無法想像,幾年前,我的衣服,掛在了浴缸上。

它們或長或短、或寬或窄,跟大把大把的漁網似的,密密麻麻、層層疊疊,搭在了橫跨浴缸上的塑膠桿上。桿中央微微下沉,像馬戲團懸空的繩索,讓人擔心。

浴缸的地板上,鞋盒砌起了整個牆面。牆面下,散落著皮帶、包包、髮帶、內衣……像動物園“蛇類展示區”的蛇,一捲一捲,蜷曲地到處都是。

我有28雙鞋子、45件t-shirt、60條裙子、142件上衣;我有波西米亞風、簡約風、運動風、法國巴黎風、日本森林系女孩風……千變...
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作者序
引子 貪得無饜

我對人生堅信不移的事,統統在一通不到五分鐘的電話中翻盤了。我是在公司的小隔間接到電話的,當我聽見「妳得了多發性硬化症」,唯一的念頭是:「不會吧!」壓根沒想過我會染上不治之症,我的健康、活躍的生活形態、工作在一瞬間全都陷入了危機。萬萬想不到人生會給我一劑無法漠視的當頭棒喝。但話說回來,我也從未想過自己的債務可以歸零,雜物歸零,壓力也幾乎歸零,而且從事讓我人生有了無與倫比的意義的工作。

暫且先回到我的當頭棒喝。不管決定給我當頭棒喝的傢伙是誰,這傢伙很清楚這一棒一定要打得夠重,否則絕對...
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目錄
引子 貪得無饜

第一部曲打造我:第一步是「從心簡單」
當你不遵循自己的心去生活和工作,遲早會失常或崩潰,或兩個都中。
第一章 諷刺的診斷
第二章 去吃冰淇淋吧
第三章 愛與其他的藥物
第四章 打造我的過程,也打造你
第五章 瑜伽墊上的領悟
第六章 做你不甘願做的事,才能成為你想成為的人
第七章 多一事不如減一事
第八章 將雙手貼放在心房上

第二部曲打造空間:清除債務與雜物
想釐清什麼是重要的事物,就清掉所有不重要的。
第九章 關於擁有的迷思
第十章 用購物來療傷止痛
第十一章 這是愛嗎?
第...
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