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變老的勇氣

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 儘管生老病死都是人生所必經,但...
轉載自博客來  推薦  2019/03/24
儘管生老病死都是人生所必經,但誰不擔心變老與死亡呢?已屆「知天命」的筆者,若非年金改革,其實是滿心期待五十歲那天的到來,可以早早退休;而如今面對那遙遙無期的退休日,可是充滿不安與擔憂,不知退休的生活該如何安排、心態該怎麼調適?縱或不想承認自己的慢慢變老,也不願人家叫「阿伯」,甚至...
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:變老的勇氣

「被討厭的勇氣」讓人生重獲自由!「變老的勇氣」讓生命更加豐厚!

人無論活到幾歲都可以改變,
只需要具備「改變」的決心和「改變」的勇氣。

人生,下坡路段才最精采!

活著,隨著年齡的增長,身體也會逐漸發生變化。年輕時,這種變化是「成長」,但曾幾何時,卻變成了「衰老」。

我們總是害怕變老,如果將年輕視為人生的顛峰,年老就代表一路走下坡,漸漸失去一切。但其實有些事,必須等自己老了之後,才能夠真正瞭解;有些事,正是因為年輕時持續努力,到了這個年紀,才有辦法完成。

能夠將至今為止的人生中,所有自己學過的知識、體會過的經驗加以整合,是一種莫大的喜悅,也是「變老」才能夠擁有的特權。

沒有人可以知道自己還能夠活多久,這個事實無法改變,但我們自身的意識可以改變。我們與其被過去束縛、為未來擔憂,更應該珍惜「眼前」、「當下」,思考有限生命的使用方法。

阿德勒曾經說,「人生就是邁向目標」,無論活到幾歲,生命都可以不斷「進化」。我們不需要「向上」跟別人競爭比較,而是要以「向前」改變現狀為目標。我們不需要用「扣分」苛責自己,而是要用「加分」激發生命的熱情。

抱著「每一天都是新的開始」的態度生活,接受不完美的自己,喜歡自己真實的樣子,專注在目前想做、有能力去做的事,你會赫然發現,每個人都希望老後能夠「得到」幸福,但其實活著本身「就是」幸福。

名人推薦

作家小野、作家吳若權、作家阿飛、律師娘林靜如、作家張曼娟、富邦文教基金會執行董事陳藹玲、新保關懷社會福利基金會副執行長湯傑郎、財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人黃越綏、精神科醫師鄧惠文、作家蔡康永、現代婦女基金會董事賴芳玉、諮商心理師蘇絢慧 幸福推薦!
 

作者簡介

岸見一郎

1956年生於京都,京都大學研究所文學研究系博士課程修畢。曾任教於京都教育大學教育系、甲南大學文學系、奈良女子大學文學系、京都府醫師會看護專門學校、京都聖加大肋納高中看護科。

除了專攻西洋古代哲學,尤其是柏拉圖哲學外,1989年起開始研究阿德勒心理學,並成為日本阿德勒心理學會認證的諮商心理師以及日本阿德勒心理學會顧問。

2013年他與古賀史健合著的《被討厭的勇氣》二部曲,各種語文版本已累計銷售突破350萬冊,並被改編成電視劇和舞台劇。另著有《面對父母老去的勇氣》、《不教養的勇氣》、《拋開過去,做你喜歡的自己》等多本暢銷書,也在亞洲各地掀起一股阿德勒心理學風潮。

譯者簡介

王蘊潔

譯書二十載有餘,愛上探索世界,更鍾情語言世界的探索;熱衷手機遊戲,更酷愛文字遊戲。
譯有《解憂雜貨店》、《空洞的十字架》、《哪啊哪啊神去村》、《流》。
著有:《譯界天后親授!這樣做,案子永遠接不完》
臉書交流專頁:綿羊的譯心譯意

圖書評論 -   評分:      
 儘管生老病死都是人生所必經,但...
轉載自博客來  推薦  2019/03/24
儘管生老病死都是人生所必經,但誰不擔心變老與死亡呢?已屆「知天命」的筆者,若非年金改革,其實是滿心期待五十歲那天的到來,可以早早退休;而如今面對那遙遙無期的退休日,可是充滿不安與擔憂,不知退休的生活該如何安排、心態該怎麼調適?縱或不想承認自己的慢慢變老,也不願人家叫「阿伯」,甚至讓友人與同事見到我在閱讀本書,但醜媳婦總得見公婆,人還是務實接受現實吧!《變老的勇氣》的出現,真是有如及時雨。

現實是殘酷的,人總會變老,面對體力與視力衰退,你不想面對的健康問題還是接踵而至。人生階段必然有得有失,要懂得珍惜每一個階段,不要後悔;珍惜「當下」與「眼前」,只要盡了最大的努力,只要下定決心、不輕易放棄。也要相信年紀到了,得接受自己有些事「做不到」,不要擔心失敗或沒時間。《變老的勇氣》一書不從社會趨勢面探討老人照護問題,也沒提到退休該準備多少養老金的經濟學角度;而是從心理諮商學的觀點來訴說,光看目錄就不難明瞭內容梗概,每一條目都如箴言般值得警惕與自勉。

變老需要勇氣嗎?這是看到書名的第一個疑問。阿德勒說:「只有認為自己有價值時,才能產生勇氣。」但自問我們都做好準備與心理建設了嗎?而不是還一直沉浸在過往的年輕美好歲月,亦非鴕鳥心態般視而不見。「老年」其實並不可怕,要做好心理調適,不要造成別人的負擔。退休後仍要不斷學習新的事物,以興趣為重,單純享受學習的樂趣,不用與他人比較。

作者多次引述的三木清:「還有什麼比自己幸福,更能夠報答我們所愛的人。」陪伴是最好的守護,我們本身就要健康。不要「扣分」,而是用「加分」過日子,只要稍微改變看事情的角度,就能擺脫一切束縛,要接受自己有「做不到」的勇氣,認同真實自己的價值,喜歡自己現在的面貌,那就是生命的價值所在。

《變老的勇氣》作者-岸見一郎以淺顯易懂的筆觸與口吻,彷若在與一位好友茶餘飯後分享心情般溫暖,讀來更像一位慈祥的長者諄諄教誨著小老弟,提醒著讀者隨時做好準備,不需想太多。《變老的勇氣》探討老後的心理調適與應對方法,深具啟發性,唯一的小缺點,正如阿德勒所說:「所有的煩惱都是人際關係的煩惱。」對於筆者這般單身孤老者的著墨尚嫌不足,對於討厭接觸人群、不喜社交的老男人該怎麼辦?

任何人的人生都值得期待與值得幸福的,成為一位可愛的老人而不是被討厭的麻煩製造者。感受到對他人有所貢獻,可以帶來人生的幸福,成為生命的動力。勇敢追求自己的幸福,而能健康、平安的活著就是最大的幸福,與各位讀者共勉,並推薦《變老的勇氣》給已經變老或正在慢慢變老的夥伴,而那些尚未思考何謂老的年輕人,本書亦提供你如何陪伴家中老人的良方,也很有參考價值喔!
 女兒一邊幫我拔著白髮,一邊從背...
轉載自博客來  推薦  2018/11/22
女兒一邊幫我拔著白髮,一邊從背後摟住我的身子輕呼道:「媽媽~我不要你變老!」我轉過身望著她那稚嫩的臉龐,愛憐地說:「傻孩子,你會長大,媽媽當然也會變老啊!」曾幾何時,幾縷白絲已悄悄地爬上髮際之間,原本近視的雙眸突然看不清楚眼前的小字,四十出頭的我,即使心態依然保持年輕,但不知不覺也踏入了初老的疆界,〝變老〞——似乎是人人都不喜歡,卻又無法逃避的事情。
 
長大和變老就某種程度而言,應該算是同義詞吧!但長大叫令人喜悅期待,變老卻令人悲傷惶恐,其實生命猶如四季更迭,每個人生階段都有不同的美麗景致。岸見一郎透過《變老的勇氣》一書教導我們如何坦然變老、珍惜活在當下的日子,書中以心理學的角度提出的幾個觀點,可以幫助我們重新調整步伐,活出精采的人生下半場!
 
在書裡的第一章節,作者就直接就點出「老」的優點,唯有透過歲月的洗禮和人生經驗、知識累積,才能讓我們對事物的見解有更深刻的領悟,這正呼應哲學家柏拉圖所言:「當肉眼的視力衰退,心眼的視力便會增進」,所以你會發現,年輕時讀來費解的書,現在卻能如行雲流水般輕鬆閱讀,而這個年紀,也因為不用在意別人的評價或看法,所以更能純粹享受學習的快樂,作者鼓勵大家活到老學到老,才能讓生命隨時保持新的能量。
 
隨著年華老去,身體的機能也逐漸衰退,老與病都將是人生必然走向的過程,也是必須坦然面對的課題,岸見一郎以自身生病住院期間的經驗為例,與讀者分享他的領悟,不要因為生病衰老而自覺無用,人只要活在世上,就可以對他人有所貢獻,因為活著本身就是一件幸福的事。與其回頭留戀逝去的青春,煩惱未來的日子所剩無多,不如放下變老的恐懼,接受變老的事實,把握當下、珍惜眼前,以「向前進」為目標,用「加分」的方式過日子,重新找回自我價值和生活熱情,認真做好自己「力能所及」的事,讓人生的每一天都是新的開始!
 
書中也引述三木清:「還有什麼比自己幸福,更能夠報答我們所愛的人。」面對需要照護父母的關係首先必須做到〝改變自己〞,擺脫以自我為中心,不要把理想和期待強加在對方身上,彼此能夠在一起就值得感恩慶幸,不要為了失去的東西和無法做到的事去傷神煩惱,破壞親子間的和諧,而是接受父母原來的樣子,陪伴就是最好的守護,靜下心來用心傾聽父母說話,將焦點集中在目前能做到的事,就能心平氣和、了無遺憾,與他們共享生命美麗的黃昏。
 
即使是髮蒼蒼、視茫茫,老,也可以無所「畏」!只要懂得欣賞鏡中自己現在真實的樣子,保持學習求知的慾望,具備改變的決心和勇氣,明白活著的價值與珍惜當下,生命就如同陳年美酒一樣,隨著時間的累積與發酵,醞釀出愈見韻味的幸福人生。
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