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肌斷食:立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!

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肌斷食:立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善! 肌斷食:立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!

作者:宇津木龍一 / 譯者:婁愛蓮 
出版社:方舟文化
出版日期:2019-07-03
語言:繁體中文   規格:平裝 / 224頁 / 15 x 21 x 1.5 cm / 普通級/ 部份全彩 / 初版
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:      
圖書名稱:肌斷食:立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!

★蟬聯6年日本最夯保養書,引爆網友瘋狂討論★
★揭開黑心廠商不想讓你知道的保養騙術★
★挑戰皮膚科醫師不能說的祕密★
★拆穿醫美誇大不實的宣傳手法★
★解決無效美容帶來的皮膚傷害★

日本亞馬遜、@cosme(日本最大美妝網)、
讀書Meter(日本最大書評網)、樂天市場,
銷售排行No.1

【這是一本,你非讀不可的美肌救命書!】

由修復燒燙傷的專業醫療所誕生的保養法,
帶你遠離無效美妝、保養品的濫用與傷害。

■人人都做得到的「極簡美肌法」,如此簡易卻效果驚人!
你知道嗎?大部分的保養品所含的油質和界面活性劑都會破壞、刺激我們的肌膚!所謂的「肌斷食」就是完全停用不必要的保養品,幫助肌膚「斷食」,排毒再生。
放心丟掉你的保養品及化妝品,惱人的肌膚煩惱99%都能順利改善!
只要「清水+純皂+凡士林」毛孔、暗沈、鬆弛就能輕鬆消失了,保濕力提升100倍!

◆長達十多年的案例研究及科學臨床驗證
◆日本近年最受注目及推崇的「極簡美肌法」

■不用化妝品、不摩擦肌膚、不過度清洗,美肌效果100%
作者從修復燒傷的專業醫療所誕生的全新美肌保養,顛覆過去的美容新常識。我們的肌膚具有天然的自淨力、保濕力與修復力,只需準備純皂及凡士林,無論是乾燥肌、油性肌或黑斑暗沉,全都會慢慢改善!

【恐怖的肌膚5大殺手】
1. 水份→破壞肌膚→造成乾燥問題
2. 界面活性劑及油→破壞表面防護→造成毛孔粗大與發炎問題
3. 防腐劑→殺死常在菌→造成敏感問題
4. 摩擦刺激→傷害肌膚→造成黑斑問題
5. 過度清洗→破壞表面防護→造成細紋與鬆弛問題


■小心!越是保養,可能讓皮膚狀況越糟……
很多人不敢相信,自己一路花了這麼多金錢、時間、精力在保養,怎麼可能說斷就斷!?這種時候不妨試試先斷絕保養品幾天,你會發現,保養品原先應該是用來「幫助」肌膚維持良好狀態,卻會在停止保養品使用後,開始出現各種可怕病症,而這也就是保養品本身對肌膚造成重大傷害的實證之一!
只要停止用粉底液等化妝品蓋住肌膚,肌膚就會一天天變得美麗。越是花大錢保養,肌膚狀況往往就會越糟糕……正是因為化妝品及保養品是妨礙肌膚原有再生能力的最大兇手。

■極簡「清水洗臉法」,激發肌膚原有的再生能力!
作者身為專業抗老醫學先驅,某天忽然發現在自己漫長的治療經歷中,竟然從未發現肌膚細滑度(texture refinement,肌膚檢測標準之一)超過80%的女性,讓他不禁愕然。他深入研究原因,發現問題出在化妝品及其使用方法之上。原本肌膚就擁有完整的修復及再生機能,一旦用外力強迫給健康肌膚補充水份及油份,就會因熱能、摩擦及化學刺激,破壞肌膚表皮,讓它失去原有的防護功能。而化妝品對肌膚來說,更是侵入性的物品。
原本肌膚細胞會自然生成保濕成份,據研究顯示,至今花費無數金錢及時間所發明出來的保養品,其效果甚至達不到人類本身肌膚所製造的保濕力的1%。

【本書特色】
1. 作者本身是燒燙傷的權威,更擁有醫美整形的專業背景,從長達10年的臨床案例研究中發現擁有完美肌膚的關鍵,其科學數據十分具有說服力。
2. 內容看似簡單卻極具實用性,作者不是第一個提出「肌斷食」概念的人,卻是目前最受注目及推崇的。
3. 網路上PO出「宇津木式的清水護膚法」的親身經歷者多不勝數,更讓書中建議的無添加香皂及凡士林大賣。
4. 即使書中針對化妝品及保養品公司的批評非常具有攻擊性,但目前幾乎沒有反對論點出現,且受到點名的對象皆保持沉默,未提出公開反駁。

各界推薦:
無毒的家創辦人 王康裕
前三軍總醫院皮膚科部主任 趙昭明

讀者盛讚推薦:
‧這本書提唱的就是「肌斷食」的概念,但不像其他坊間的書是「暫時的」,而是要堅持一輩子。重點就是只用水洗臉,完全不用任何保養品及化妝品。剛看到書名時,我覺得這根本不可能。看下去,就慢慢覺得「好像這麼做比較好……」。等到把書看完,我已經決定「一定要照醫生說的話做」了。於是,當天晚上我就開始執行。大概一個月後,效果就出來了,我開始對自己的素顏產生了自信,現在最大的困難就是繼續持續下去。

‧我嘗試了整整5個月,最大的變化就是下巴那幾顆老是復發的青春痘完全消失,臉頰的乾燥狀況也治好了,臉上皮膚變得更有光澤和彈性,鼻頭粉刺也消失了大半。只是暗沉和黑斑還沒完全消失(可能是之前摩擦得太嚴重),比較讓人煩惱。這真的是我試過最好的皮膚保養法,因為我什麼都不用做,但效果卻比以前費時費力又費錢的方法有用多了。

‧書中最基本的主旨就是:不使用化妝品,不摩擦臉部肌膚,不過度清洗。看完書後,我才知道以往以為的美肌常識,不過是媒體和化妝品公司用來洗腦消費者的謊話。雖然我才剛開始嘗試,不過因為方法太簡單,所以會一直持續下去。

‧讀這本書是正確的。至今我已不知花了多少錢的化妝品及保養品上,現在真覺得是白費了。沒想到那些產品不但不會讓肌膚變美,反而破壞了皮膚原本的功能,讓它變得必須依賴保養品才能「正常」,簡直就像毒品一樣。我現在開始慢慢「戒」化妝及保養,目前皮膚狀況良好。對肌斷食有興趣的人一定要試試看!

‧非常簡單易讀。書中用圖解說明皮膚構造及新陳代謝的原理,讓人一看懂。基本上,化妝品只會破壞皮膚的保護功能,是造成肌膚乾燥的原兇。看完書之後,會深刻感覺化妝是多麼沒必要又傷害皮膚的事,也才知道,原來我們自己的皮膚就擁有功能強於保養品N倍的保濕因子,只是都被不正確的保養方式給破壞了。

‧雖然我以前就知道皮膚最好不要做太多保養,但還是不自覺地習慣去做保濕及化妝。看了這本書,我才知道皮膚是屬於排泄器官,我們做的所有保養或化妝,都只會妨礙它的運作,讓皮膚變糟。更慘的情況是,我們的皮膚失去原有的再生及修復功能,變得要依賴保養品或化學產品才能維持,最後都沒效果之後,只能直接去整形。

作者簡介:

知名燒燙傷再生修復權威 宇津木龍一

北里大學醫學系畢業。他所創設的北里研究所病院美容醫學中心,是日本第一間專業抗老醫學機構,作者亦是日本極少數的專業抗老治療美容整形外科醫生。目前主要針對黑斑、細紋及肌膚鬆弛做治療,並進行預防老化的專業診療。

本書介紹的保養方法源自燒燙傷皮膚再生療法,可以挽救種種肌膚問題。只要遵行「不塗抹、不搓揉、不過度清洗」的三個基本原則,美麗的肌膚指日可待。

譯者簡介:

婁愛蓮

畢業於國立雲林科技大學應用外語系,精通日文及英文,從事翻譯近十年時間,個性開朗,崇尚自由,熱愛旅行,體驗各地傳統文化,喜歡觀察社會百態。

章節試閱
怎樣才能擁有漂亮肌膚?

為了擁有漂亮肌膚,許多女性每天使用卸妝乳、化妝水、乳霜等保養品來保養肌膚,此外,為了看起來容光煥發,明豔動人,還會塗抹粉底、飾底乳、遮暇膏等等的底妝。

可是,不論是基礎保養品也好,底妝化妝品也好,這些美妝品大多對肌膚有害。

也就是說它們會使肌膚變乾、發炎,到後來皮膚新陳代謝明顯變差,成為肌膚黑斑、皺紋、暗沈、鬆弛的主要原因。所以我診所的病患一旦經顯微鏡詳細檢測後確定是肌膚乾燥或發炎時,我都會建議她們先停止塗抹保養品和底妝。

現在我知道保養品對肌膚的傷害,並倡導簡單的保養方...
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作者序
據說日本女性每四人就有三人是乾性肌膚,每三人就有一人是敏感性肌膚。為什麼這麼多女性都有肌膚上的問題呢?原因有很多,但我認為主要還是基礎保養時太過依賴美妝保養品的緣故。

十年前我在北里研究所醫院開辦美容健診。這在當時蔚為話題,很多特別在意肌膚保養的女性前來接受肌膚檢測。她們並不覺得自己的肌膚有什麼問題。

然而令人訝異的是透過顯微鏡檢測,這些病患的肌膚有八成以上嚴重缺水,毛孔甚至發炎泛紅。這些病患只要停止使用保養品,肌膚乾燥和發炎的現象就大有改善。可是一旦開始擦保養品,肌膚狀況又再次惡化。

經過調查...
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目錄
序言

第一章 想要肌膚變漂亮就別再使用保養品
怎樣才能擁有漂亮肌膚?
「越擦保養品膚質越糟糕」的事實
「肌理」是決定肌膚美麗與否的關鍵
只要停用保養品,肌理就能整齊有序
只要停用保養品,皮膚就能消炎退紅
不管幾歲肌膚都能美麗再生
基礎保養品就樣麻藥一樣
明知有害卻還在化妝的人
皮膚受到批評就覺得自己一無是處
連我太太也離不開保養品!?
別被昂貴的保養品迷惑

第二章 肌膚擁有神奇的再生力量
即使年過八十肌膚也要像棉花糖一樣
肌膚的構造1<表皮與真皮>
肌膚的構造2<角質層>
肌膚的構造3<新...
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