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大腦喜歡這樣學

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 學習是一輩子的職業,有沒有想過...
轉載自博客來  推薦  2018/06/02
學習是一輩子的職業,有沒有想過更好的學習習慣? 作者很細心的描繪出頭腦的運作方式和不同方式的學習指引。最棒的是很好理解和執行!相信不管幾歲的人都可以從這本書中找找適合自己的最佳方案,趕快開始吧~ Smart is cool ~~
圖書介紹 - 資料來源:博客來
圖書名稱:大腦喜歡這樣學:先認識自己的大腦,找到正確的思考路徑,就能專注、不拖延,提高記憶力,學會如何學習(二版)

內容簡介

  ★國立交通大學  熱門線上課程「學會學:學習之道」指定閱讀
  ★Amazon 書店 綜合榜長銷書‧學習與成長類分類榜前五名


  重新訓練你的大腦,看見你自己如何思考,
  你一定能把數理學好。
  你不是沒有天分,你只是不知道如何學習!

  本書作者芭芭拉‧歐克莉教授,很知道害怕數學是怎麼一回事。她從小學到高中數學成績都不好,以為自己沒有數理天分。學校畢業進入職場工作之後,她發現,數學不好竟然妨礙了她的升遷。於是她回到校園重拾學生身分,從頭開始學習數學與其他科學。
    
  她從小地方開始調整:她改變讀書習慣,改變思考方式。更重要的是一項重大發現:學習數理科目的方式,與大腦的特性有密切關係。於是她善用大腦特性,建立新的習慣,逐漸掌握數學理科。後來她不但學會了,還學得呱呱叫。如今她在大學任教,而她教的可不是當年她拿手的語言文學,卻是她以為這輩子不可能學好的理科哩。
    
  她寫這本書,要與更多害怕數字的人分享她親身經歷過、確認有效的學習方法。

  本書從大腦神經科學和認知心理學的知識出發,帶領我們採用有效的方式學習。
    
  書分以下幾部:
  Part 1, 從大腦的特性重新認識學習數理科目這回事
  Part 2, 拖延造成的嚴重問題,以及如何改變拖延的習慣
  Part 3, 記憶力與學習的關係,以及怎樣增強記憶
  Part 4, 如何學得更深入,以及自學的價值
  Part 5, 最後,提供有效的讀書方法與有用的應考技巧

本書特色
      
  針對學生面對數學的焦慮,本書從大腦神經元的特性特質出發,提出學習策略。  
  關於學習的重要觀點:學習是一種創造性的過程,而不是在尋找唯一解答。

  特色:文字清晰,敘述簡明,深入淺出。態度親切,言語激勵人心。
  
  內容包含:關於學習的策略與技巧、腦神經科學的知識,既有抽象概念,也有具體步驟(觀念、方法)、文圖並茂的解說方式、多位老高中生大學生以及各級學校老師的實際經歷分享。
  
  適合以下這些讀者:
  ‧喜愛文學、藝術,卻厭惡數學的高中生
  ‧原本就擅長數學、自然科學、工程與商學,而還想學得更快更好的大學生
  ‧擔心你家小孩的數學跟不上進度的家長
  ‧想要通過某一項重要證照考試,但屢試不過而為此傷腦筋的上班族
  ‧夢想成為醫護人員,為此進修,而此刻不得暫且在某處打工的人
  ‧在家自學者
  ‧教授數學和理科的老師,以及其他教授教育、心理和商管等學科的老師,可從書中得到更多教學參考
  ‧終於有時間學習電腦、追求生活新知的退休人士
  ‧熱愛學習新事物的人,不拘年齡大小
  
  本書涵蓋兩大方向:
  一、關於學習的策略(以腦神經科學的事實為基礎,說明為何出現學習的困難,並提供對策。)
  二、關於學習的技巧(實際的訣竅、立即可用的具體步驟)
  
  全書十八章,逐步說明學習數學理科的重要課題。每一章都包含:解說、運用、實用步驟、真人實例。從中,我們學到幾項重要觀念:
  ──太用力學,反而學不好。放鬆,是一切學習最重要的態度。
  ──學習,是在動用大腦的兩種主要模式(專注模式與發散模式)。善用這兩者,才能學得好。
  ──學習是一種創造的過程,而不是為了尋找唯一的解答。
  ──學習新事物是一場冒險,而不是一場苦苦折磨的比賽。
  ──我們會對自己擅長的事物培養出熱情,但我們誤以為自己對於不擅長的事物永遠不會有熱情。
  ──學不好,往往是因為我們不相信自己能學好。因此,學習是一件與信念有關的事。
  ──想改變一個習慣,最難的是開始。但如果不是著開始改變,舊習慣會變成殭屍一般固執。
  ──有一天,你可以在心中看見題目自己走向解答。
  
  書中也提出多種實用的學習小技巧:
  ──二十五分鐘學習法
  ──養成新習慣的方式
  ──交錯練習
  ──轉念的練習
  ──設定時間表
  ──用APP來讓自己專心
  ──幫助記憶的方式:說故事、找比喻、畫圖
  ──記住公式的方法  

讚譽與推崇
    
  ──數學科老師特別推薦
  國立武陵高中 數理資優班教師 陳銘欽
  國立台南一中 數學科教師 張立群
  國立臺灣師範大學 數學系教授 游森棚
                                       
  ──資優班學生真心推薦
  國立武陵高中 數理資優班 (201班)學生 沈祐德‧陳之玄‧蘇思蓉

  「本書善用譬喻,訴說大腦各個部分與學習的關係。我很驚訝學習方法竟然有這麼多技巧及如此富有系統性。本書除了介紹許多你認為理所當然、無法解決的問題如何產生、解決,亦有開放性問題使讀者有自我反思的空間,實在值得一讀再讀、反覆咀嚼箇中之理。」(武陵高中數理資優班 201 班沈祐德)

  「本書一針見血地指出我所遭遇的瓶頸,讀起來不禁有種會心一笑的感覺。書中以輕鬆有趣的文字提供許多獨到的訣竅,讓人不忍釋手。」(武陵高中數理資優班 201 班/陳之玄‧學測滿級分)

  「台灣的教育一直以來都是填鴨式教育,而學生中能夠有自己一套有用的讀書方法的人其實也不多,許多人死背知識以應付升學壓力,直到面臨挫折,發現行不通時,卻不知道如何改進自己的讀書方法,以至於壓力更大,惡性循環。

      而這本書中提出了許多常人不曾想過的思考方法與新思維,以更多的角度促進自己的學習能力。尤其面對數學和自然科時,經常有人感到頭痛,但這本書中的方法能讓人感到數字不再複雜,思考的範圍更加廣闊,也不再因為挫折而受到更多壓力。除了關於思考方面的啟發,這本書也提到了能夠提升生活品質的方法,改善我們的生活和思考方式,都能使我們過得更加開心。

  這本書中提出對於讀書的新穎態度,適合身為高中生的我們學習,當我們的高中生活不再充斥壓力與死知識,而是放輕鬆的理解之事實,必定能獲得更多的回報。」(武陵高中數理資優班 201 班/蘇思蓉)

  ●「一個好老師會給你該有的教育。而一個優秀的老師會使你擁有好奇心。芭芭拉歐克莉就是一位優秀的老師。她自己不但擁有了數學腦,她還能善用語言文字來表達。而且她不說廢話哩。」──麥克‧羅武(Mike Rowe),Discovery 頻道節目製作人
 
  ●「不是每個科學家都能把關於學習的建議翻譯成普通語言,也不是每個作家都有深厚的科學素養。在這本書中,芭芭拉‧歐克莉將上述兩種能力結合得天衣無縫。書中許多關於學習的生動案例,說明許多學習策略,在在顯示這些理論極為有效。」──大衛•丹尼爾博士,詹姆斯麥迪遜大學心理系教授

  ●「你學數學和理科學得很痛苦嗎?不要絕望。芭芭拉‧歐克利教授在這本書裡要教你:如何把你大腦裡本就具有的解析能力發揮出來,好讓我們學習到如何好好兒學習新事物。這本書,應該是所有學生的必備讀物。還有,我媽也應該讀。」──亞當‧葛蘭(Adam Grant),賓州大學華頓商學院管理學教授,著有紐約時報暢銷書《 Give and Take》

  ●「很久沒有讀到一本書使我如此振奮又激動了。若能把關於『如何學習』的深入知識給予學生,將可使他們把所學事物記得更牢,學得更好,進而在各個學科個面向都有好表現。這本書是給他們人生的禮物。」──羅伯‧葛瑪歇 (Robert R. Gramache),麻州大學羅威爾分校,教務與學生事務暨國際關係處,執行副總 (University of Massachusetts, Lowell, Academic Affairs, Student Affairs, and International Relations, Associate Vice President)

  ●「你會從這本有趣又及時的書中,得到許多關於如何有效學習的洞見與技巧。你會看見你是如何自欺欺人,誤以為自己真的把書讀通了;你會找到維持注意力和間隔練習的方法;你還會學到如何濃縮重點、促進記憶。一旦掌握了本書描繪的這些簡單而實用的技巧,你將能更有效地學習,少受點挫折。這本精彩的指南不僅能豐富你的學習,也能豐富你的生命。」──泰倫斯‧塞伊諾斯基,索爾克生物研究所,法蘭西斯克里克講座教授
 

作者介紹

作者簡介    

芭芭拉‧歐克莉(Barbara Oakley)


  現為美國奧克蘭大學(Oakland University) 工業系統工程學教授,麥克馬斯特大學(McMaster University) 「全球數位學習學院」學者。

  美國醫學與生物工程研究院(American Institute for Medical and Biological Engineering) 研究員。

  全球開放線上學習系統「Coursera」兩堂最熱門課程「學會如何學習」(Learning how to Learn)和「觀念翻轉」(Mindshift)的主講者。

  著有《大腦喜歡這樣學》(木馬)、《Mindshift》等書。

  曾經是討厭數學的人,從小學到高中的數學成績都不好。後來她發現,數學與理科不好,妨礙了她的工作升遷。於是她回到校園,從頭開始學習數學與其他科學。她善用大腦的特性,建立新的學習習慣,改變思考方式;她逐漸掌握數學理科,而後成為佼佼者。如今她在大學裡教書,而且教的是當年她從來不敢想像自己能學好的理科。

譯者簡介    

黃佳瑜


  台灣大學工商管理學院畢業,美國加州大學柏克萊校區企管碩士。曾任聯合利華行銷企劃、美商麥肯錫管理顧問公司管理顧問。

  現為自由譯者,作品有《Jack》(大塊)、(合譯)《發光體》(聯經)等。
 

目錄

前言    大腦的使用手冊──泰倫斯•塞伊諾斯基
代序    尋找簡單省力又有效的學習方法──傑佛瑞•卡皮克
作者致讀者

Part 1  學習與大腦的關係
第1章   26歲開始重新學數學
第2章  大腦的兩種學習模式
第3章  學習是一種創造
第4章  記憶組塊與能力的錯覺

Part 2  如何不再拖延
第5章  習慣的毒性與助力
第6章  殭屍無所不在
第7章  建立有用的記憶組塊
第8章  工具、秘訣和小竅門
第9章  有關拖延殭屍的結語

Part 3  如何記得牢
第10章    增強記憶力
第11章    更多記幫助憶的秘訣

Part 4  如何學得更深入
第12章  欣賞自己的天分
第13章  大腦可以重新塑造
第14章  方程式之詩與心靈之眼
第15章  自學的價值

Part 5  讀書方法與考試技巧
第16章  避免過度自信
第17章  應考策略
第18章  釋放你的潛力,以及好的與壞的讀書方法

後記  先把它學好,再看你是否還想放棄

註釋
 

詳細資料

  • ISBN:9789863594475
  • 叢書系列: 學習與創造
  • 規格:平裝 / 344頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 二版
  • 出版地:台灣
圖書評論 -   評分:    
 學習是一輩子的職業,有沒有想過...
轉載自博客來  推薦  2018/06/02
學習是一輩子的職業,有沒有想過更好的學習習慣? 作者很細心的描繪出頭腦的運作方式和不同方式的學習指引。最棒的是很好理解和執行!相信不管幾歲的人都可以從這本書中找找適合自己的最佳方案,趕快開始吧~  Smart is cool ~~
 這是一本【大腦使用手冊】及【學...
轉載自博客來  推薦  2018/05/27
這是一本【大腦使用手冊】及【學習工具書】。書中除了介紹大腦的基本運作原理之外,亦揭露了許多學習上的盲點;最棒的是,作者詳列了許多輔助學習的工具與方法,讓讀者能結合原理並找出最適合自己的學習模式,將書中所學真實地應用於現實生活。

【本書內容】

書中內容總共分為五個部份:

第一部份:【學習與大腦的關係】

 此部分的內容是本書的核心觀念,共有四個小章,主要在介紹大腦的兩種學習模式:

1、 專注模式:

人在專心思考某一件事情或問題時,大腦就會進入專注模式,神經只會在特定的區域進行連結。直覺地,在專注的情況下,我們通常能將問題想得更深入,但也因此容易造成視野狹隘或陷入【定勢效應】(Einstellung effect;即你的既定觀念或最先出現的念頭,會阻礙你找到更好的想法或解答)的陷阱。然而許多問題的解答,是需要連結許多不同的概念才能得出,這時就要仰賴
大腦的第二種學習模式---發散模式 的幫忙。

2、 發散模式:

只要你不是處於專注模式,就是處於發散模式。這種模式通常會在放鬆的狀態下出現,能讓大腦以宏觀的角度檢視問題或事情,並以跳耀的方式連結大腦不同區域的神經,得出創意性或全面性的思考與解答。這邊需要注意一點:發散模式能得出創意性或全面性解答的前提是要針對問題先用專注模式認真思考,將其深植於腦海,等到進入發散模式時神經才有機會進行跳躍性的連結。

最有效的學習是在專注模式與發散模式間自由切換,讓大腦有足夠的時間建立起神經連結,將所學內容深植於腦海中。

第二部份:【如何不再拖延】

此部分共有五個小章,內容在介紹人類的慣性以及如何利用慣性的力量來幫助學習。(其中一章是第一部分內容的延伸,是作者為了示範【交錯學習】法刻意插進來的,加深讀者對於本書核心概念的記憶。) 除此之外,作者還提供了許多能將慣性化敵為友的實用工具與方法來幫助讀者。

第三部份:【如何記得牢】

此部分共有兩個小章,除了分析記憶力強、弱的利弊外,亦提供了許多能夠提升記憶力的方法。這些方法自己實際操作起來效果真的滿有效的,非常實用。

第四部份:【如何學得更深入】

此部分共有四個小章,內容較雜,但主要概念偏向內在心靈的訓練。前三部份介紹了許多【外在】的方法與工具,但要學好任何事的前提是要相信自己可以學得好。如果自己都不相信自己,再多的方法與工具對你而言都失去任何意義了。說此部分是本書最重要的部份一點也不為過,畢竟心態才是學習任何事最重要的關鍵。

第五部份:【讀書方法與考試技巧】

此部分共有三個小章,主要是介紹實戰的應考策略與總結全書的重點。最後作者列出十個好的與壞的讀書方法來將全書收尾,在此詳列如下:

1、十個【好】的讀書方法:

A. 回想。
B. 檢驗。
C. 建立解題技巧組塊。
D. 間隔練習。
E. 交替練習不同的解題技巧。
F. 休息。
G. 簡化法與類比法。
H. 專注。
I. 趁頭腦清醒時,先解決必要而且最困難的問題。
J. 心理對比。

2、十個【壞】的讀書方法:

A. 被動式反覆閱讀。
B. 畫了滿篇的重點。
C. 只看解答卻誤以為自己懂了。
D. 最後一刻才讀書。
E. 重複練習已經知道如何解答的題型。
F. 把讀書小組變成聊天會。
G. 做題目前沒有詳讀課本。
H. 不找任何人討論自己不清楚的問題。
I. 不斷分心。
J. 睡眠不足。

【本書優點】:

內容非常易懂,而且書中提出的許多方法與工具都非常實用(書中就有很多的實際例子)。另外,每章的結尾作者都會列出【本章重點】以及【加強學習】,幫助讀者能更瞭解每章的內容。當然,書末的註解和參考資料也非常豐富,提供了很多延伸學習的機會。

【本書缺點】:

前面幾章在介紹【記憶組塊】的概念時,篇幅似乎有點太多太冗長了。因為核心概念其實很簡單,不需要那麼長篇的解釋。

【總結】:

我認為這是一本非常好的書,建議每個人在學習之前,都應先閱讀本書的內容,聰明的學習方法,不僅能省時省事,而且還能取得更好的成就,何樂而不為呢? 一本書只要有一個觀念或一句話能終身受用,那麼這本書就非常值得了,更何況本書提供的許多方法與概念都非常實用。

綜上所述,我給本書4顆星。
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