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情緒勒索 遇到利用恐懼 責任與罪惡感控制你的人 該怎麼辦

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 這本書寫的很詳細,案例描寫生動...
轉載自博客來  極力推薦  2018/01/16
這本書寫的很詳細,案例描寫生動,讀者猶如身歷其境,值得收藏,反覆閱讀反思,相信每幾年再翻起這本書都能有新的成長與感受,但本身就陷在情緒勒索的環境,讀起來滿痛的,得讀ㄧ讀靜一靜再接著看,除了案例描寫能讓人去感受它的情境之外,還有一些反思題,可以檢視自己,相信多練習幾次可以突破情緒勒...
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:情緒勒索(全球暢銷20年經典):遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?

一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。
這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。
調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。


★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★
★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★

一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。
——蘇珊.佛沃
面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。

想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?
只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!

施暴者 你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!
自虐者 你這樣做,讓我心裡很受傷。
悲情者 你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!
欲擒故縱者 你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。

但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,
其實你正在訓練對方成為情緒勒索者!

依賴贊同者 如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。
爭論平息者 只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。
自責者 這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。
自我懷疑者 大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。

人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊!

蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界,以及勒索的手段和解決的對策。

書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。

作者簡介:

蘇珊‧佛沃(Susan Forward, Ph.D.)

領先全球提出「情緒勒索」概念的心理學博士,同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗,在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問,解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心,並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問,更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。

有鑑於來求助的個案,多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知,蘇珊‧ 佛沃於一九九七年領先全球提出「情緒勒索」新概念,解釋這種彼此較勁的力量拉鋸,以及因此導致的種種讓人困擾的行為。

她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大家分享,出版後大受歡迎,翻譯成多國語言,成為全世界都在讀的心理經典, 暢銷二十年。

她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商,以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法,為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世界。

譯者簡介:

杜玉蓉

政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。

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這本書可說是我最早的啟蒙。可以更清楚情緒勒索的樣貌,以及不同文化背景的心理實務工作者,在面對這個情感關係模式時,有什麼相同或相異的看法與做法。——周慕姿

不要為了他人賠上自己的人生。學會為自己的情緒負責,也讓別人為自己負責。—周志建

這本書提到許多步驟改善勒...
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章節試閱
第十章 策略 你做過的所有準備,正逐漸引領你走向重要時刻:向情緒勒索者告知你的決定。但我知道,隨著改變行為而帶來的不安、憂慮、焦躁等衝擊性的情緒,仍然在你心中徘徊不去。

現在我想要提供你一些有用的策略,不管對方如何回應,這些策略都能幫你陳述事實並固守立場。當你反覆練習並實際使用這些策略之後,我保證你將能改變人際關係中的權力失衡狀態。這些策略包括:非防禦性的溝通技巧、改變敵對關係成為合作盟友,以及幽默感的運用,都是終結情緒勒索最有效的方法。

當你告知情緒勒索者決定時,我多麼希望能在你身邊,但事實...
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目錄
推薦序 撥開迷霧,找到「擺脫情緒勒索」的明燈 周慕姿 推薦序 擺脫情緒勒索,你要斷捨離 周志建 推薦序 別用你的恐懼,來活他的人生 海苔熊 推薦序 那些在情緒勒索背後的脆弱自我 陳鴻彬 序 言 情緒勒索讓我們能真正透視關係中的問題
《第一部》勒索交易的來龍去脈

第一章 診斷:情緒勒索 六項致命特徵 既然這麼明顯,為何你視而不見? 設定限制的權利 截然不同的處理方式 真正的動機 從變通到堅持

第二章 勒索的四種形態 施暴者 自虐者 悲情者 欲擒故縱者 情緒勒索的影響力

第三章 令人盲目的...
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商品資料
  • 作者: 蘇珊.佛沃(Susan Forward, Ph.D.)、唐娜.費瑟(Donna Frazier) 譯者: 杜玉蓉
  • 出版社: 究竟出版 出版日期:2017-09-01 ISBN/ISSN:9789861372402
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:400頁 開數:25K
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 輔導諮商
圖書評論 -   評分:    
 這本書寫的很詳細,案例描寫生動...
轉載自博客來  極力推薦  2018/01/16
這本書寫的很詳細,案例描寫生動,讀者猶如身歷其境,值得收藏,反覆閱讀反思,相信每幾年再翻起這本書都能有新的成長與感受,但本身就陷在情緒勒索的環境,讀起來滿痛的,得讀ㄧ讀靜一靜再接著看,除了案例描寫能讓人去感受它的情境之外,還有一些反思題,可以檢視自己,相信多練習幾次可以突破情緒勒索的障礙,變成更好更自信的人!推薦有類似問題的人閱讀,它會是你的好幫手的^_^
 由於「情緒勒索」的概念是由本書...
轉載自博客來  極力推薦  2017/10/25
由於「情緒勒索」的概念是由本書作者首度提出, 所以書中將概念描寫得很詳盡, 運用大量案例, 而且又沒有太多的專業名詞, 令讀者易於閱讀與消化, 讀來毫不費力, 亦不像坊間其他書籍那樣不夠深入.

日常生活中, 有時候我們會不知不覺地落入情緒勒索圈套而不自知, 亦因此無法擺脫, 不能自拔. 
至於情緒勒索者, 往往亦因為個人利益或慾望, 亦會無意識地運用情緒, 很多時候他們的行為是出於潛意識, 希望能從被勒索者身上獲得所需, 所以不會覺得問題出於自己身上.

不論你是情緒勒索者抑或是被勒索者, 閱畢此書對於人與人之間的相處有莫大裨益, 亦能從中得到啟示, 本人十分推薦此書.
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