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親愛的我 Oh Dear Me 250 天憂鬱症紀實

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最新圖書評論 -   目前有 7 則評論,查看更多評論
 我很喜歡這本書的文字和整體設計...
轉載自博客來  極力推薦  2017/06/06
我很喜歡這本書的文字和整體設計,簡單條列如下 :) 1.書腰的顏色是淡粉色,搭配白色文字,輕盈優雅,很適合拿來當書籤 2.書衣有紋路,質感很好,純白色看起來好柔和 3.主視覺是淡淡的灰色圓形,當我凝視這圓形,瞬間有被吸入的感覺 4.書名是手寫字,有做凸出的...
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:親愛的我Oh! Dear Me:250天憂鬱症紀實

很多人以為憂鬱症是厭世,其實,他們比任何人都愛這個世界。


駱以軍、蔡康永、Vita Yang楊謹瑜、幸佳慧、林達陽、宋尚緯 共同推薦

從250天憂鬱症紀實日記,看見生命中的幽微和光亮


作者蔡嘉佳在二十一歲的夏天,確診罹患精神官能性憂鬱症。在抑鬱、承受嚴重的藥物副作用的同時,深刻地感受到社會因不理解而對心理疾病患者的種種標籤化,她決定用坦誠的記事融合文學的筆,大無畏地溫柔訴說發病過程和病情起伏中的生活細微,透過憂鬱症患者的眼睛看見彼此的困境。無論是患者、陪伴者或任何一位願理解同心的身影,都能在本書得到一點力量。

♦「日子起起伏伏,時好時壞,上週開始又狠狠掉了下來,怎麼辦?我一直問自己怎麼辦?還能怎麼辦?除了躺在床上吃藥努力讓自己一直睡、不去傷害自己生命以外,我還能怎麼辦?」

作者在憂鬱症確診後,寫下近六萬字的紀實日記記錄發病過程和不穩定的生活。每天,她得花極大的力氣才有辦法去執行一件事,可能是跟人對話、可能是出門、可能是得面對些什麼;大多數的時間都在與自己對抗,忍住不拿刀刺動脈、不在浴室花灑上吊、不從頂樓跳下去,嚴謹地控制自己的一言一行,讓自己看起來好好的,不讓人操心。

♦「你平時是陽光,但我接受你所有的陰影。」

在公開記錄的過程中,許多人因她的文字讓痛苦得到一些排解,開始向她訴說著不敢向其他人言說的內心世界,讓同樣身為患者的她,擔任起陪伴者的角色,理解地、溫柔地照顧著其他人。

♦「撿拾散落一地的我,柔柔軟軟地,從塵埃裡慢慢開出花來。」

這本書赤裸而溫柔地讓大家了解憂鬱症患者不是厭世,他們之所以悲傷,許多時候是因為他們比任何人都在乎這個世界。書中有掙扎、有傷害、有和世界的衝突,但沒有憤世嫉俗、沒有憎恨社會、沒有暴力傾向,只有許多的愛與溫柔。

♦不只親愛的我,還有親愛的你

讓本書共鳴你的憂傷,用文字給你一個溫暖的擁抱。


這本書獻給深陷憂鬱疾病痛苦的人們,陪你走過每一次憂傷;給身為陪伴者的你,讓你用更多溫柔理解他,陪他療傷;也給認同這世界對精神疾病有太多的汙名與標籤的你,希望這本書能給獨自對抗世界的你,多走一天的力量。

◎為了讓閱讀更像在聽作者說話、陳述,本書文字以呈現作者語氣的方式排版,並設計空白的記錄內頁,希望你也能書寫自己的故事。

作者簡介:

蔡嘉佳

一九九四年生,台中人,

生理女,家中二貓一人。

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各界推薦
名人推薦:溫柔推薦(依中文姓氏筆劃排序)

駱以軍─小說家

蔡康永─主持人、作家

Vita Yang楊謹瑜─插畫家

幸佳慧─作家

林達陽─詩人、作家

宋尚緯─詩人(專序推薦〈要足夠堅強才能夠懂得溫柔〉)

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章節試閱
推薦序

〈要足夠堅強才能夠懂得溫柔〉 詩人/宋尚緯

 

在大家看這本書之前,我想先跟大家說兩件事情,第一件事情是有關吃藥。

 

我第一次吃身心科的藥物是大學的時候,那是第一次也是最後一次吃。後來我描述這件事情幾乎都是這樣說的,「我不吃藥是因為那會讓我感到一切都失控著,即使看起來是好的,我在藥物有效的時候不會傷心了,也不會再做出很多傷害自己的事情了,但這件事情是這樣的──那是那些藥物跟我交換的人生,不是我的人生。」

 

我為不吃藥這件事情付出很多努力,我花費極大的精神去克制自己的行為,甚至是思想。我...
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目錄
推薦序〈要足夠堅強才能夠懂得溫柔〉
前言
關於失眠
章一 2015.8.14 ─ 2015.9.6
章二 2015.9.13 ─ 2015.12.10
章三 2015.12.29 ─ 2016.4.20

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商品資料
  • 作者: 蔡嘉佳
  • 出版社: 時報文化出版企業股份有限公司 出版日期:2016-09-14 ISBN/ISSN:9789571367699
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:288頁
  • 商品尺寸:長:150mm \ 寬:210mm
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
圖書評論 -   評分:    
 我很喜歡這本書的文字和整體設計...
轉載自博客來  極力推薦  2017/06/06
我很喜歡這本書的文字和整體設計,簡單條列如下 :)

1.書腰的顏色是淡粉色,搭配白色文字,輕盈優雅,很適合拿來當書籤

2.書衣有紋路,質感很好,純白色看起來好柔和

3.主視覺是淡淡的灰色圓形,當我凝視這圓形,瞬間有被吸入的感覺

4.書名是手寫字,有做凸出的設計,充滿立體感,我很喜歡這個手寫字

5.作者簡介的照片很美,搭配俐落的文字,讓這個摺頁簡潔柔美

6.內文的排版,文字漂亮易讀,閱讀起來舒適宜人

7.本書的文字溫柔而美麗,作者坦率的寫出內心最深處的想法,這讓我非常感動,閱讀完一次後,會再跳著看第二、第三次。文字很憂傷,但也很美,當我反覆閱讀,內心的不安、焦躁,好像也緩緩被理解。
 明明不管是開心的自己或傷心的自...
轉載自博客來  極力推薦  2017/04/10
明明不管是開心的自己或傷心的自己,都是自己不是嗎?詩人宋尚緯在推薦序裡寫到這句話,心裡很是激動。
 
我是一位憂鬱症患者,走著不長不短的半年時間。我總想著,在每天無法控制的負面情緒中、在不斷想結束生命的掙扎中、還有那些沒能被理解,必須獨自承受鬱期時的痛苦時分,如何得以溫柔地對待與看待這個對精神疾病還無法完全了解的世界。

半年前奇蹟似地在一次崩潰發作時遇見《親愛》一書,初次閱讀此書時,邊看邊掉下了許多眼淚,裡面的一字一句敘說著作者發病時的痛苦,想起自己所承受與壓抑的憂傷,便無法控制地因太過溫柔的文字而放聲哭泣。我一直相當謝謝這本書以及鼓起難以想像的勇氣、在眾人面前把自身身心的痛苦難受用文字在陽光下坦露的作者。字裡行距間,看到的不是因為生病而連連的抱怨、不是厭世的言語。每當狀況不好的時候我總會一次次的再讀過書,從中得到的不是正向積極努力的力量,給予我的是再繼續撐下去的溫柔撫慰。

而……憂鬱症患者並不是總是憂鬱的模樣,其實我們與正常人一樣平凡,只是心裡生病了,而那是透明的傷口,很少人能看見。許多人會對憂鬱症患者說加油,但我們沒有不努力,我們只是還做不到。

這並不是一本憂鬱症患者成功對抗疾病的書籍,可是我想,倘若就算站在一個所謂「正常人」的角色下,我亦真心希望無論是生病的人、在憂傷中的人,或者是希望能更貼近理解憂鬱症患者的人,都能閱讀此書,感受作者賦予其中的溫柔與愛,還有那些關於生而為人的掙扎矛盾、痛苦與愛。
 親愛的我這本書,躺在我的書櫃裡...
轉載自博客來  極力推薦  2017/03/23
親愛的我這本書,躺在我的書櫃裡數個月之後,我終於鼓起勇氣在寒假翻開它。之所以需要勇氣,就是害怕看到書裡面那些,和我相同與不相同之處。之後的好幾次,都在閱讀之際忍不住眼淚。
沒錯,憂鬱會使人脆弱。不知道什麼時候開始,我偶爾會突然崩潰,突然哭到不認識自己,突然開始憤怒的傷害每一個關係,突然只能用傷害自己申訴心中莫名的負面情緒。憂鬱會使人成為另一個人。
但這並不是憂鬱症的全部。不是所有憂鬱症患者24小時365天都是在這種瘋狂的狀態下度過,憂鬱也分成很多很多種,何況每一個人都不相同。一個人有憂鬱症,不代表他/她不能大口大口的吃喝,不代表他/她沒有微笑的權力,不代表他/她不該以任何形式傾訴自己的悲痛。(其實大聲疾呼是一種求救 真的)
憂鬱症會使人痛苦,也會使人溫柔。很多患者比一些自以為很懂憂鬱症的人更有同理心,更能給需要的人應援,更能珍惜這個世界每一顆柔軟無比的心。
有些人抱持著「會一直說自己憂鬱症的人只是裝可憐」這種狹隘的想法,憑著刻板印象就覺得全世界憂鬱症患者都應該瑟縮在角落然後有一天自我了斷。對於這種愚蠢的刻板印象,我真的也不知道該如何是好。但是因為怕被別人講話而悶在心裡最後選擇離開世界的人,我想不在少數。其實會說出來代表想活下去,只是很多時候被困住了走不出來,需要藉助別人的幫助而已。
這個世界也真的還是需要很多溫柔與尊重。
 身為一位憂鬱症患者,我很感謝作...
轉載自博客來  極力推薦  2017/03/21
身為一位憂鬱症患者,我很感謝作者寫出這本書,總是在一次次的閱讀中得到救贖。
我不懂為什麼不能在書中放自己的照片,因為憂鬱症患者就應該符合某種大眾的想像嗎?應該總是陰鬱的躲在角落,而非大方的站在鏡頭前?此外,患病的時間長短和病情嚴重程度並無直接關連,在我眼中作者也並無「昭告天下」、「廣播自己的病症」之舉動與意圖,向至親好友說明自己的病情是廣播嗎?那是否所有憂鬱症患者都該安靜待在黑暗中拒絕任何關心與幫助直到殺死自己?或許你認為她活潑開朗吧,但有設想過她獨自吞了多少痛苦嗎?誠如你所言:「痛苦萬分的縮瑟在角落」「默默苦撐」,正是因為社會上有太多像這樣帶有惡意的刻板印象,才更需要有像《親愛的我》這樣的書。
 這位憂鬱症患者,不但積極主動的...
轉載自博客來  很差  2017/03/11
這位憂鬱症患者,不但積極主動的在書中公開了多張自己的玉照,並且根據文中自述,作者也不吝與身邊許多人廣播自己的病症,還把短短250天(連一年都不到)的病情隱私給火速集結成書詔告天下。現實生活中,不少憂鬱症患者是痛苦萬分的瑟縮在角落,不敢隨便跟周遭的人承認自己的瘋狂,可能就這樣默默苦撐個數年甚至更久。至於這本書的作者....只能說,這或許是我所知道的最活潑開朗的"患者"。不能否認她確實是被某些事情困擾著,不然也不致如此,但請考慮與心理醫生或治療師討論attention seeking的行為,把這毛病治好或許比什麼都重要。
 親愛的我Oh! Dear Me:250天憂鬱症紀實
轉載自TAAZE 讀冊生活  無評分  2016/12/23
我在這本書的序裡寫,「當我們能夠懂得尊重他人的傷心,我們同時也是在尊重自己的痛苦。」這個世界,大家都要求他人要正向、要光明,要將那些痛苦埋起來,將那些傷心收拾到沒有人的角落一個人慢慢流淚。然而正是因為這樣才有這麼多人更加痛苦,這本書的作者仔細地將自己攤開,也希望大家能夠細細閱讀,將他的傷心都看進心裡。~宋尚緯推薦
 親愛的我Oh! Dear Me:250天憂鬱症紀實
轉載自TAAZE 讀冊生活  無評分  2016/12/22
我在這本書的序裡寫,「當我們能夠懂得尊重他人的傷心,我們同時也是在尊重自己的痛苦。」這個世界,大家都要求他人要正向、要光明,要將那些痛苦埋起來,將那些傷心收拾到沒有人的角落一個人慢慢流淚。然而正是因為這樣才有這麼多人更加痛苦,這本書的作者仔細地將自己攤開,也希望大家能夠細細閱讀,將他的傷心都看進心裡。
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