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超輕量登山野營技巧

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:    
圖書名稱:超輕量登山野營技巧:10天食物加上裝備不到12公斤!153個舒適、安全又便宜的小訣竅

一本實用且富哲理的登山野營指南

何謂輕量化?
• 傳統建議的負重約為體重的25%~30%
• 輕量(Light weight):基本重量9-4.5kg
• 超輕量(Ultralight):基本重量4.5-2.27kg
• 極輕量(Super Ultralight):基本重量2.27kg以下
※「基本重量」是指背包中全部裝備,不含食物、水、燃料等消耗品以及身上衣物的總重量。

為什麼要輕量化?
• 行進輕快,降低因摸黑或趕路導致迷途的風險。也更有餘裕欣賞大自然。
• 過困難地形時能更準確控制腳的落點,維持身體平衡,降低失足風險。
• 避免因過度負重對膝蓋和腰背造成傷害,才能走得更遠更長久。

基本觀念
• 使用電子秤
• 舒適與安全很重要
• 事前仔細評估
• 可以的話,自製裝備
• 每次登山都嘗試新東西
• 分辨「想要」和「需要」

2017年,我和先生花了20天穿越懷俄明州風河山野區,全程我的負重不超過12公斤。對我來說,在技術性路段,身上輕一分,動作的掌握就高一分,除了增強信心,也加快行進速度,減少暴露在環境因子下的時間,安全性提高不少。我們一路上吃得很好,沒有凍著,每天都能睡個好覺。這趟行程再次印證,認真看待輕量化,事前多一點準備,更能讓自己長長久久從事熱愛的戶外活動。 ------摘自易思婷<導讀>

背超輕就能走超快,能走超快就多了很多仔細欣賞山林、觀賞花朵、融入自然的餘裕。背超輕就有餘裕仔細辨識叉路、融入環境,理當能減少迷途的狀況。背超輕就能提高機動性,能更準確控制腳的落點,減少跌倒甚至墜崖的風險。
更進一步深入超輕量登山的讀者,應當能體會這跟獵人上山是很類似的經驗,以最少量的裝備與大自然進行最深的交流,希望這最終會帶領您擁有超輕量碳足跡的人生。 ------米亞桑戶外中心創辦人 林政翰

從前以自己的負重能力為傲,後來才了解到輕量化不僅僅是為了舒適,更是登山安全失落的一環;為了預防登山意外的最大宗──失足的發生,不要輕視山林環境,不要以為自己很能背重,背得輕而巧才能走得更遠更久!針對如何走得輕便舒適安全,作者列舉了許多實用的技巧及思考方向,無論是登山健行的新手或老手都值得細細咀嚼。 ------ Hanchor創辦人 謝章天

作者簡介:

麥可˙克萊蘭Mike Clelland

在著名的美國戶外領導學校(NOLS)擔任講師超過20年,也是受歡迎的插畫家。他成長於平坦的密西根州,接著在紐約過了10年雅痞生活。自學插畫,從未上過美術學校。1987年,他認為整個冬天都泡在懷俄明州的白雪裡好像很好玩,沒想到在體驗過洛磯山脈的生活之後,發現自己愛上在荒野中獨處,很難回到大都市的日常。

麥可目前全心投入熱愛的大自然及插畫,著有《艾倫與麥可很酷的登山健行指南》(Allen & Mike’s Really Cool Backpacking Book)及《艾倫與麥可很酷的山岳滑雪指南》(Allen & Mike’s Really Cool Backcountry Ski Book)。

譯者簡介:

林政翰

20多年登山經驗,於大學登山社養成登山、攀岩、溯溪、雪地技能,曾到國外學習西方登山技術與野外急救,並長期跟隨布農獵人學習山林知識,對山區搜索與救難也有濃厚的興趣。

米亞桑戶外中心創辦人。米亞桑中心旨在以登山安全與低環境衝擊為前提,開設各類型登山教育課程,「極輕快」是其中非常重要的課程,它跟登山安全有極大的相關性,也能讓登山過程極輕鬆又愉快。

除了各項課程,也將著名的加拿大班夫及澳洲海洋影展帶進台灣,加上本土紀錄影片,合為米亞桑山岳影展,固定於每年十二月舉辦,是許多戶外運動愛好者期待的盛會。

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推薦序
只是因為能背,就背嗎?

易思婷

15年前我剛踏入戶外世界的時候,輕量化就已經蔚為風潮了。那時我在費城唸書,與朋友們最常去露營健行的步道是阿帕拉契山徑,它是美國三大長距離步道中最有人氣的一條,北起緬因州南到喬治亞州,全長約3,500公里。許多人夢想花上3到6個月,一次走完(thru-hikers)。

還記得與朋友走在阿帕拉契山徑時,很容易認出這些全程徒步者,他們的背包很小,食物多半是只要加熱水的乾燥糧,爐頭是用半個可樂鋁罐做成的酒精爐,我捧在手上端詳,連個噴嚏都不敢打,生怕它飛走。但最讓我狐疑的是鞋子,不是傳統的高筒...
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目錄
致謝
基本觀念
1. 準備一個秤
2. 最重要的是舒適與安全
3. 仔細評估每一樣東西
4. 自製裝備,而且最好來自垃圾堆
5. 當怪咖很OK
6. 每次登山都嘗試某樣新東西
7. 少帶一點
8. 分辨「想要」和「需要」
9. 剪掉東西
10. 記錄裝備

開始
11. 瞭解專有名詞
12. 示範行程
13. 買一本唐˙拉迪金的《輕起來》
14. 不推薦裝備
15. 三大系統
16. 千萬別說「這只有幾公克而已」
17. 絕對不要猜測物品的重量
18. 做一張裝備表單
19. 別帶,就沒有重量
20. 沒有「以防萬一」這件事
21. 以系統來思考
22. 學習縫紉
23. 隊友分...
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商品資料
  • 作者: 麥可.克萊蘭 譯者: 林政翰
  • 出版社: 紅樹林 出版日期:2018-02-09 ISBN/ISSN:9789867885944
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:192頁 開數:14.80 * 21
  • 類別: 中文書> 生活風格> 休閒娛樂
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