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0 6歲幼兒睡眠百科

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0-6歲幼兒睡眠百科
$ 208
0-6歲幼兒睡眠百科
作者:()伊麗莎白·潘特麗 
出版社:中國計量出版社
出版日期:2015-06-01
語言:簡體中文   規格:321頁 / 普通級/ 1-1
博客來 博客來 - 兒童保健/飲食  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:    
圖書名稱:0-6歲幼兒睡眠百科

內容簡介

孩子白天困了也不願休息,動不動就亂發脾氣;晚上興奮搗蛋,怎麼都不願乖乖上床;半夜還要頻繁叫你,說什麼也不肯獨自一人睡到天亮……孩子睡眠不好不但給你的生活帶來巨大困擾,還會給孩子的成長埋下隱患:睡眠質量不高不僅會造成孩子注意力不集中,學習能力下降,情緒反復無常,更會影響孩子的骨骼和大腦發育,未來發展受限!

優秀的媽媽懂得,孩子睡得好,才會發育更健康、性格更完善!

① 白天孩子一犯困,就拉起窗簾,播放輕音樂,告訴孩子該小睡片刻了。

② 每天晚上睡前陪孩子讀15分鍾書,給他講個小故事,孩子會愛上睡前時光,不再興奮搗蛋。

③ 半夜孩子醒來叫你,是缺乏安全感的表現。在孩子的床上放一個毛絨玩具或一塊小毛毯,孩子更有安全感,睡得更踏實。

……

全球頂級育兒專家用淺顯易懂的語言教你如何應對孩子的睡眠問題,給你最有效的哄睡訣竅!翻開本書,按照書中的方法做,孩子的睡眠就能大大改善,更重要的是,孩子也能因為良好的睡眠而快樂成長、受益終生。


伊麗莎白·潘特麗(Elizabeth Pantley):

兒童教育專家,四個孩子的媽媽,美國知名家庭教育公司Better Beginnings總裁,頂級暢銷書作家,著有8本育兒暢銷書,被譯為18種語言。作品常年穩居美國亞馬遜榜單TOP100。

伊麗莎白經常在學校、醫院和世界各地為父母們開辦講座,她的演講受到熱烈歡迎和褒獎,被譽為「最溫暖、最有效的講座」。

她也是電台的常坐嘉賓,在多家雜志設有兒童教育專欄,同時也是學校家庭教育協會主席,現與丈夫、四個孩子以及好多小動物居住在華盛頓州。
 

目錄



前言

◆第一章 4步走,逐漸改善孩子睡眠

第1步 了解0~6歲幼兒的正常睡眠狀況

第2步 觀察並記錄孩子的實際睡眠情況

第3步 制訂孩子的睡眠計划

第4步 實施計划:言行一致,持之以恆

◆第二章 8個訣竅,讓孩子愛上睡覺

訣竅1 作息規律,生物鍾才不紊亂

訣竅2 白天小睡一會兒,恢復體力精神好

訣竅3 調整卧室光線,孩子到了晚上就想睡

訣竅4 睡前活動安排好,孩子從此愛上睡覺

訣竅5 營造舒適的睡眠環境,豌豆公主也能睡着

訣竅6 睡前攝入正確食物,孩子不再興奮得睡不着

訣竅7 鍛煉健康體魄,孩子的睡眠質量更高

訣竅8 教孩子自我催眠,讓睡覺不再艱難

◆第三章 24個典型睡眠問題,為你找到解決方案

1.每晚上演睡眠大戰:「我不想睡覺!」

2.非要陪着才能入睡:「媽媽,別走!」

3.半夜常醒:孩子何時能一覺睡到大天亮?

4.半夜還要吃奶:孩子什麼時候才不用半夜喂奶?

5.早起的鳥兒:孩子早晨醒太早,怎麼辦?

6.磨牙:整晚磨啊磨,會不會對牙齒有害?

7.噩夢、夜驚:「媽媽,我怕!」

8.半夜找媽媽:喜歡賴在父母身邊,怎麼辦?

9.夜間恐懼:「周圍好黑,會不會有怪物?」

10.不願白天小睡:「我睡不着!」

11.尿床:孩子那麼大了,居然還尿床!

12.夢游、夢囈:孩子半夜說夢話、亂走,怎麼辦?

13.不願與父母分開:如何讓孩子學會一個人睡?

14.從嬰兒床到兒童床:如何平穩過渡?

15.整天黏人:孩子是不是有分離焦慮症?

16.孩子開始長牙:如何熬過痛苦的夜晚?

17.有特殊需求的孩子:如何給予特殊關照?

18.孩子耳朵疼得半夜哭鬧:是不是得了中耳炎?

19.領養孩子的睡眠問題:如何適應新環境?

20.雙胞胎:兩個孩子,如何睡得更好?

21.影響睡眠的疾病:過敏、哮喘和胃食道逆流症

22.小小年紀愛打鼾:會影響孩子健康嗎?

23.一切又回到原樣:睡眠計划受阻了,怎麼辦?

24.生活出現突發狀況:如何讓孩子適應新變化?

◆第四章關於睡眠,你需要了解的其他問題

1.孩子睡好了,大人的睡眠問題怎麼辦?

2.孩子睡覺時,應做好哪些安全防護措施?

□孩子如果睡搖籃或嬰兒床,應做好哪些安全防護措施?

□和孩子一起睡時,應做好哪些安全防護措施?

□孩子如果睡雙層床,應做好哪些安全防護措施?

□對於孩子的卧室,應做好哪些安全防護措施?

3.孩子一直睡不好,是患有睡眠障礙嗎?
 

詳細資料

  • ISBN:9787550243293
  • 規格:321頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:大陸
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