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情緒管理與人際溝通

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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:      
圖書名稱:情緒管理與人際溝通

父母師長要多鼓勵子女與學生選修「情緒管理」與「人際溝通」這類萬用課程。真正聰明的學子,也會謙卑及虛心地為自己選擇這類課程,並用心體會與實踐。
本書的兩位作者是夫妻檔,雖然長年教授情緒管理與人際溝通這類課程,但不表示在愛情的力量下,彼此就很有默契或願意互相忍讓。畢竟是不同生長環境下成長及個性殊異的兩人,「不一致」是很正常的事。所以常常和對方大小聲,讓學生以為在爭吵,但其實是在溝通。因為不想以壓抑情緒的方式,造成「面和心不和」,委曲不一定能「求全」的結果。
兩人在教課中發現,這類課程「知易行難」;往往嘴巴說「大話」,身體卻說「實話」,也就是腦袋指揮不了行動。所以這類課程很需要在生活情境中反覆思索及練習,才能形成個人良好的生活素養。
情緒管理及人際溝通,遠比想像中來得困難,而且這方面的學習也非常「個別化」與「多元化」,絕非知識學習、僅僅懂得相關理論或原理原則,就能一帆風順。無論如何,一定要把握機會及早與多多實踐與體驗,才能「學有所成」。所以書中提供許多生活素材與問題、相關的電影與書籍等,以利討論與演練。

作者簡介:

胡興梅

學歷

國立台灣師範大學法學博士

現任

國立台北科技大學通識中心兼任副教授

曾任

中國文化大學學輔中心兼任輔導老師、海軍官校政治系副教授兼系主任、義守大學企管系及共同科兼任副教授、世新大學兼任副教授、中華科技大學通識教育中心主任及學務長、中華民國演說藝術學會理事長

專長

政治學、教學溝通、哲學思潮、語言表達、人際關係與溝通

著作

《溝通的行動技巧》、《兩性問題一》、《兩性問題二》、《兩性問題》、《心話朵朵開:說話藝術的理念與實踐》、《人際溝通》、《商業溝通》

王淑俐

學歷

國立台灣師範大學教育學博士

現任

台北教育大學、台灣科技大學、政治大學、世新大學、文化大學兼任教授

國家文官學院、台北市公訓中心、職訓局、各大醫院師資培訓中心講座

專長

情緒與壓力管理、生涯輔導與時間管理、親子溝通與親職問題、教學技巧與教練溝通、溝通與口語表達訓練、性別教育與情愛溝通、學習弱勢與補救教學、輔導原理與班級經營

著作

《生涯發展與規劃》、《愛情學分與分手藝術》、《情緒與壓力管理》等二十餘種

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作者序
自 序

「壞脾氣」是家族遺傳,還是後天的模仿?

「不耐煩」是無法改變的個性,還是可以控制的行為?

別人對我們不好,一定要報復、以牙還牙,甚至「加倍奉還」嗎?

「恐怖情人」是特定少數,不容易碰到嗎?誰能保證,自己絕不會變成那樣?

「情緒管理」與「人際溝通」對於我們的人生,到底有多重要?有人會立刻回答:

「太重要了,做事失敗或不順利,通常是因為沒有溝通或不會溝通。」

「不擅長情緒管理或抗壓力不足,做什麼事都無法堅持,而且禁不起挫折,不容易快樂、成功。」

情緒失控,不但容易與人衝突,而且一發不可收拾;...
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目錄
序 i

Chapter 1 情緒的面貌與方向 1
第一節 與情緒共舞 4
第二節 掌握情緒的特性 9
第三節 情緒的生理基礎 16

Chapter 2 我的情緒我做主 21
第一節 負面情緒的損失與價值 24
第二節 情緒失控的悲劇 29
第三節 情緒逆轉勝 36

Chapter 3 克服情緒困境或低潮 43
第一節 壞脾氣的危險 46
第二節 誰能理解「躁鬱之心」? 54

Chapter 4 撫平不安與創傷 65
第一節 「安定」的魅力 68
第二節 創傷的療癒 73

Chapter 5 培養自信與樂觀 85
第一節 自信/自卑的差別 88
第二節 學習樂觀...
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商品資料
  • 作者: 胡興梅、王淑俐
  • 出版社: 揚智文化事業股份有限公司 出版日期:2018-02-01 ISBN/ISSN:9789862982846
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:272頁
  • 類別: 中文書> 教育> 高等教育
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