商品圖書找車網供應商 刊登採購訊息 加入供應商 登入
book.FindPrice
 有 13 項符合

微波瘦身常備菜:省時、省力、絕不失敗!只須按一下微波爐

的圖書  
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:      
圖書名稱:微波瘦身常備菜:省時、省力、絕不失敗!只須按一下微波爐

主婦最愛的常備菜作家!史上最簡單的常備菜食譜!
不用洗一堆碗盤鍋具、不需要在廚房忙得滿頭大汗
更不用用火,只要按下微波爐!
就能輕鬆吃到減醣美味,吃回好身材!


★日本狂銷250萬本,讀者指定瘦身常備菜就要用「柳澤流」!
★日本知名諧星Barbie親自體驗!3週瘦6公斤、腰圍少15公分!
★三餐只有一餐吃「瘦身常備菜」也能三週瘦5公斤。
★忙碌的上班族、不方便用火的租屋族、不擅長料理的人……
只要這本就能吃得健康,輕鬆瘦身!

省事又美味的「瘦身常備菜」再進化!
沒有時間、夏天時很痛苦、不會煮菜、外食太油太貴⋯⋯
料理的煩惱全靠微波爐一鍵解決!
本書有88道減醣美味的主菜&副菜食譜,有魚有肉豐盛無比。
不僅可以立刻吃,也能放入冰箱保存或是帶便當,
最棒的是不需要廚藝,不須用火,只要利用微波爐,就能輕鬆完成!

作者柳澤英子52歲那一年就靠「瘦身常備菜」成功甩肉26公斤!
不用辛苦運動,只要改變飲食習慣。
而瘦身常備菜能有效抑制造成肥胖兇手的血糖值上昇,
並且利用富含酵素的食材加速代謝,輔以攝取食物纖維來整頓胃腸環境。
只要根據柳澤流瘦身飲食三定律,搭配瘦身常備菜,就能輕鬆健康地瘦下來。

柳澤流瘦身飲食三定律:
1.充分食用蔬菜
2.好好吃肉跟魚
3.控制碳水化合物的攝取

日本亞馬遜讀者好評:
食譜超簡單又好上手,就算要上班也能輕鬆準備常備菜,家事都變輕鬆了。
只要讀了這本書就能多加活用,也能做低醣料理。
因為只要微波,做起來真的很簡單又好吃!我特別喜歡書中用到醋的調味!因為我們是雙薪家庭,只要週末用微波爐準備好四種常備菜,平日就能吃得健康又美味!
非常實用,因為我真的很喜歡,還買了一本送老家的媽媽。
不管哪道菜都很簡單又好吃!我才開始吃兩星期,體脂肪就已經下降了。感覺應該可以繼續維持下去!

作者簡介:

柳澤英子

料理研究家・編輯

2011年,在她52歲時開始獨特的享食法,一年後體重降至47公斤,總共減少了26公斤,在這之後並沒有復胖,碳水化合物也僅是稍作控制而已,卻仍然維持著不易肥胖以及健康的體質。她所寫的食譜,即使是工作繁忙的人也不會覺得麻煩,深受大眾好評。著作《一個人的飲食》、《兩個人的飲食》兩冊長據暢銷書榜。近期著有《瘦身!不老!奇亞籽食譜》、超級暢銷的本系列作品《瘦身常備菜》、《丈夫瘦身常備菜》、《便當也有瘦身常備菜料理》等書。

譯者簡介:

鍾雅茜

畢業於國立臺灣藝術大學。曾旅居日本一年,喜歡獨自探險與學習新事物。現為專職譯者,譯有多部日劇以及書籍。

TOP

作者序
52歲時,從73公斤減重至47公斤!沒有任何復胖跡象,堂堂邁入第五年!

瘦身常備菜能帶著你恢復正常體重。

無論是誰都適合吃!

在52歲那一年,我減重了26公斤,衣服尺寸從15號縮到7號,箇中原因就是由於我努力烹調「瘦身常備菜」,現在這儼然成為我的飲食習慣,在那之後我沒有任何復胖跡象,每天健康地生活。

瘦身常備菜能有效抑制造成肥胖兇手的血糖值上昇,並且利用富含酵素的食材加速代謝,輔以攝取食物纖維來整頓胃腸環境。這些配菜醣類低,且富含維他命、礦物質、食物纖維,本身非常健康,能夠引導食用者恢復正常體重,且家中無論男...
»看全部
TOP

目錄
本書的使用方法
52歲時,從73公斤減重至47公斤!沒有任何復胖跡象,堂堂邁入第五年!
沒有時間、天氣熱時很痛苦……料理的煩惱全靠微波爐一鍵解決!
事先預備好就很方便的常備菜。隨意組合變化,菜色更豐富
靠「瘦身常備菜」成功減重!外表大變身!體驗報告

Type 1只須按一下微波爐!
〈主菜〉
雞胸肉捲
中華風燉雞肉
番茄奶油燉雞肉
核桃鹽炒雞肉
芝麻味噌蒸雞肉
綠花椰菜豬肉捲
鹽昆布蒸豬肉
泡菜豬肉
中華風芥菜蒸豬肉
起司牛肉丸
西洋芹肉捲
青椒陶罐派
洋蔥鑲肉
番茄燉漢堡排
微辣熨斗雞
味噌燉鮭魚
柚香醋...
»看全部
TOP

商品資料
  • 作者: 柳澤英子 譯者: 鍾雅茜
  • 出版社: 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司 出版日期:2018-05-09 ISBN/ISSN:9789863615347
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:112頁 開數:17*23
  • 類別: 中文書> 生活風格> 飲食烹調
TAAZE 讀冊生活 - 今日66折
精準提問的力量:問對問題,就解決一半的問題!風靡美國政商學界的11種深度提問思考,教你挖掘真相,扭轉逆勢,創造全新格局
作者:法蘭克.賽斯諾
出版社:三采文化股份有限公司
出版日期:2018-02-02
66折: $ 211 
城邦讀書花園 - 今日66折
天生不是做官的命(全3冊)
66折: $ 515 
金石堂網路書店 - 今日66折
跟著光光老師,教出高正向小孩:家有大雄不用煩!「兒童專注力教主」有效解決天天上演的教養難題
作者:廖笙光(光光老師)
出版社:遠流
出版日期:2018-03-29
66折: $ 211 
iRead 灰熊愛讀書 - 今日66折
就又去了京都:Milly的關西旅宿、美...
作者:Milly
出版社:啟動文化
出版日期:2018-03-22
66折: $ 251 
樂天書城 - 暢銷排行榜
傑琪的幸福
作者:相原博之
出版社:愛米粒
出版日期:2018-08-13
$ 237 
樂天書城 - 暢銷排行榜
金銀島(經典新譯)
作者:羅伯特.路易斯.史蒂文生
出版社:避風港
出版日期:2018-08-15
$ 277 
樂天書城 - 暢銷排行榜
看看板
作者:看看板工作小組
出版社:前衛
出版日期:2018-08-08
$ 237 
樂天書城 - 暢銷排行榜
勇者鬥惡蟲
作者:前野.烏魯德.浩太郎
出版社:漫遊者
出版日期:2018-07-05
$ 284 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
想把餘生的溫柔都給你(簽名版)
作者:不朽
出版社:悅知文化
出版日期:2018-05-21
$ 253 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
在顛沛流離的世界裡,你還有我啊
作者:Peter Su
出版社:布克文化
出版日期:2018-05-17
$ 277 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
Taipei Walker 6月號/2018 第254期:遇見•風格咖啡館
$ 102 
贊助商廣告
FindPrice 的 FaceBook粉絲專頁 FindPrice 的 Google+專頁

©2018 FindPrice -  商品  圖書  找車網  供應商  服務條款  隱私權政策  行動版