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活到125歲的長壽秘訣

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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:      
圖書名稱:活到125歲的長壽秘訣

內容簡介

  人類可活的歲數,比你想像中的要長很多

  在遺傳基因的設定下,人體的細胞在125年左右才會凋零,迎向死亡。
  然而,人類的死亡年齡卻普遍比125歲提前了許多。究竟為何大多數的人無法存活到這個歲數呢?
  循環生理學博士用50個Q&A,帶你輕鬆學習奇妙的人體知識:
  Q:一天三餐的依據是什麼?
  A:因為醣質的能量供給只能維持3~4小時!
  Q:為什麼嘴巴與鼻子互相連接?
  A:因為要判別進入口中的物質是否具有毒性!
  Q:為什麼人們要有規律的生活作息?
  A:因為人體有節律,並按照一定的週期規律在運轉!

  日常生活中許多看似平凡的規律、身體反應機能,背後卻都有其存在的意義。而了解這些體內的組織架構、運作方式,便能懂得如何健康、正確地使用我們的身體。找出與身體和諧共處的方法,從現在開始實施,健康活到125歲!

  人體知識Q&A
  ▲ 人為什麼會變老?
  ▲ 為什麼吃美味的食物會感到幸福?
  ▲ 吹彈可破的肌膚,為什麼會變得粗糙乾裂?
  ▲ 為什麼脂肪一旦生成就難以消減?
  ▲ 不能過度攝取鹽分的理由是什麼?
  ▲ 想培養孩子多才多藝!該從什麼時候開始讓孩子學習?
  ▲ 幸福地老去的祕訣是什麼?
  ▲ 若想要長壽的話,該怎麼做才好呢?

本書特色

  ★本書用Q&A的方式,問出了許多長久以來看似理所當然的疑問。人體的各個構造和我們的生活規律背後卻都各自有其用意,了解人體知識、解開長久以來的疑惑!

  ★搭配逗趣圖解,輕鬆又有趣!短篇幅問答方式,讀起來無負擔!

  ★除了闡述人體相關知識外,作者亦舉出許多自然界中的動植物作為例子,除了能了解各種動物間與人類的差異性外,也能一窺造物者創造自然界的奧妙之處!
 

作者介紹

作者簡介

西田育弘


  防衛醫科大學生理學講座教授。循環生理學家。醫學博士。1953年生於兵庫縣蘆屋市。宮崎醫科大學醫學系醫學科畢業。有多篇論文、學會發表和演講。日本病態生理學會理事。日本生理學會學術雜誌編輯委員。

譯者簡介

曾盈慈


  實踐大學應用中文系輔應用日文系畢業。曾於日本擔任口譯員、出版社編輯等資歷。
  現為專職譯者。熱衷閱讀,尤愛文學散文、旅遊紀行、小說。
 
 

目錄

前言

Chapter.1 與人體相關的簡單疑問
Q01:每到某個時間點就昏昏欲睡,生理時鐘是實際存在的嗎?
Q02:為什麼腸道會被稱為第二個大腦呢?
Q03:人體為什麼是溫暖的?
Q04:細胞究竟為何物?
Q05:為什麼身高會隨著年紀增長而縮水?
Q06:一天三餐的依據是什麼?
Q07:「幹勁」從哪兒生出來?
Q08:為什麼深呼吸能舒緩緊張感?
Q09:人體是如何組成的?
Q10:幸福地老去的祕訣是什麼?

Chapter.2 成長中的身體──0歲開始的生理學
Q11:孩童時期變胖的話,長大成人後真的很難瘦下來嗎?
Q12:挑食的壞習慣應該在孩童時期就改善嗎?
Q13:想培養多才多藝的孩子!該從什麼時候開始讓孩子學習?
Q14:青春期時體驗「心跳加速」、「亢奮不已」的情感是好事嗎?
Q15:晚上幾點之前關掉遊戲機就寢最為理想?
【生理學家之眼】──遵照生理學的方式生活是為上策

Chapter.3 飲食與營養──身體會告訴我們什麼對人體有益
Q16:為什麼我們吃了牛肉不會變成牛?
Q17:腸內菌叢究竟是什麼?它是如何運作的?
Q18:為什麼脂肪一旦生成就難以消減?
Q19:為什麼吃美味的食物會讓人們感到幸福?
Q20:不能過度攝取鹽分的理由是什麼?
Q21:為什麼空腹的時候,肚子會咕嚕咕嚕叫?
Q22:為什麼嘴巴與鼻子互相連接?
Q23:為什麼肝臟的營養價值最高?人類也一樣嗎?
【生理學家之眼】──只有人類才會覺得「甜點是另外一個胃」

Chapter.4 人體的循環──逆齡與美麗的祕訣
Q24:適合入浴泡澡的時間是白天還是晚上?
Q25:只要血流順暢,就能常保青春的體態?
Q26:循環系統是什麼?人體正在進行什麼樣的活動?
Q27:血液為什麼是紅色的呢?
Q28: 呼吸的目的是「吸取氧氣」對吧?
Q29: 吹彈可破的肌膚,為什麼會變得粗糙乾裂呢?
Q30: 有沒有方法可以消退早晨起床時浮腫的兩頰?
Q31: 糞便與尿液同為排泄物,扮演的角色有什麼不同?
【生理學家之眼】──循環一旦停滯就會「窒息」或「穢物滿布」

Chapter.5 人體的活動──骨骼肌與能量
Q32:一爬樓梯就喘不過氣,是老化造成的嗎?
Q33:為什麼聽到「預備──起!」身體自然就會往前跑?
Q34:為什麼在吃飽飯後做運動,會引起側腹疼痛?
Q35:「火災現場火力全開的氣力」,我也擁有這種爆發力嗎?
Q36:為什麼人在緊張的時候會全身僵硬呢?
Q37:為什麼只要一做運動就會全身發熱呢?
【生理學家之眼】──「科學化訓練」指的是何種訓練方式?

Chapter.6 與生病、不舒服的相處之道──從生理學解決日常生活中的不適
Q38:容易得花粉症與體質有關嗎?
Q39:常有偏頭痛的困擾,「疼痛感」究竟是從哪裡來的?
Q40:體溫高的人比較不會生病是真的嗎?
Q41:四肢冰冷該怎麼治好?
Q42:為什麼人們要有規律的生活作息?
Q43:睡著的時後腦部會呈現什麼樣的狀態?
Q44:有夜間頻尿的狀況──為什麼比起白天更容易跑廁所?
Q45:感冒真的是萬病之源嗎?
【生理學家之眼】──抱持著「負面」情緒活在這世上

Chapter.7 衰老與壽命──活到125歲的方法
Q46:人為什麼會變老?
Q47:人能夠活到幾歲?
Q48:為什麼壽命長短也因人而異?
Q49:是時候說說人們為什麼會死亡?
Q50:若想要長壽的話,該怎麼做才好呢?
【生理學家之眼】──飲食、繁衍、群聚是生物的原始本能

後記
 

詳細資料

  • ISBN:9789864434527
  • 叢書系列: 知的
  • 規格:平裝 / 240頁 / 16.5 x 22.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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